Спортивні події
27.05.2024
Поліцейська хроніка
24.05.2024
Спортивні події
23.05.2024
Спортивні події
22.05.2024
Menu

Як часто можна організовувати розвантажувальні дні: правило, яке не можна ігнорувати

20.04.2024
289
0
Як часто можна організовувати розвантажувальні дні: правило, яке не мо
Розвантажувальні дні можуть принести величезну користь організму, якщо правильно їх влаштовувати, розповіли медики.

Фахівці зазначили, що якщо у людини немає проблем зі здоров'ям, а також відсутня зайва вага, то розвантажувальний день можна влаштовувати раз на тиждень, наприклад, в один із вихідних днів.

За наявності зайвих кілограмів розвантажувальні дні можна влаштовувати близько 2-3 разів на тиждень, але не частіше. При цьому бажано, щоб ці дні не йшли поспіль.

Експерти також попередили, що за наявності певних захворювань підійдуть не всі варіанти розвантажувальних днів. Так, людям з діабетом не можна влаштовувати "цукрове розвантаження", а з нирковою недостатністю — "білкове".

Загалом, зазначили фахівці, розвантажувальні дні приносять тільки користь. У цей час організм відпочиває, бо не отримує великого навантаження на органи. Завдяки такому режиму харчування можна нормалізувати обмін речовин, вивести зайву рідину і навіть зменшити жирову масу тіла.
Залиш коментар

Зайдіть на сайт

Нема фото

Категорії

Дім [1051]
Сім’я [314]
Здоров’я [1439]
Краса [1139]
Мода [147]
Відпочинок [145]
Бізнес [701]
Техно [233]
Дача [1212]
Інше [991]