При варикозному розширенні вен важливо підтримувати здоров'я судинної стінки і уникати набору зайвої ваги. Також слід включити в раціон продукти з вмістом вітаміну C, PP і Омега-3 жирних кислот.
 

Кисломолочний сир — корисний продукт, який в своєму складі містить білок, який є будівельним матеріалом для всіх клітин тіла. У ньому також багато вітамінів, мікроелементів, амінокислот.
 

За ніч можна відмінно відпочити і відновити сили, однак, це можливо лише в тому разі, якщо людина вибирає правильне положення для сну.

Якщо ви не фанат кави, а черпати сили звідкись треба, то у нас для вас хороші новини. Ми з'ясували, які продукти працюють не гірше кави і дозволяють отримати природний заряд енергії на цілий день.
 

Смажена картопля і білий хліб, спечений з пшеничного борошна, практично не несуть ніякої користі і при цьому володіють високим глікемічним індексом, а тому можуть бути протипоказані людям з діабетом.

Не секрет, що дієта впливає на тривалість життя, але не усі продукти однаково корисні. Нові дані свідчать про те, що одне дієтичне джерело може бути одним з найбільш підходящих для запобігання серцевих захворювань.

Чашка чаю на ніч, щоб заспокоїтися і швидше заснути — за таким сценарієм діє багато людей. Хтось віддає перевагу зеленому чаю як більш корисного, хтось вибирає класичний чорний за звичкою.

Підйом до 7 ранку не тільки зміцнює психічне здоров'я, але і підвищує продуктивність. Це найкращий розпорядок дня, як встановили дослідники з Університету Піттсбурга.

Нутриціологи розповіли, які продукти потрібно вживати, щоб поліпшити стан шкіри після перебування на сонці.
 

В Інтернеті можна прочитати багато статей про користь води з лимоном вранці, вживання яблучного оцту або фруктових соків.

Згідно з новим дослідженням вчених з Медичного коледжу Шмідта при Атлантичному університеті Флориди (США) ультраоброблені продукти можуть викликати постійну тривогу, меланхолію і апатію.

Сон є одним з основних стовпів благополуччя, і опитування показують, що люди не отримують його в достатній кількості. В результаті багато хто насилу схоплюється з ліжка щоранку при звуці будильника.

Ви можете намагатися дотримуватися режиму сну-неспання, не переїдати на ніч і провітрювати спальню перед сном, але при цьому не висипатися або вставати з болем в шиї.

Відомий дієтолог Майкл Мослі пропонує багато програм схуднення, в тому числі і таку, в якій всього за 2 тижні можна безпечно позбутися від 4 зайвих кіло, не відчуваючи голоду.

Водні процедури — важлива складова догляду за собою. Цивілізація зробила з нас "чистюль", і тепер ми, на відміну від далеких предків, миємося досить часто.