Емоційна маніпуляція: як твій партнер змушує тебе робити те, чого ти не хочеш

Емоційну маніпуляцію вже давно стали прирівнювати до форми насильства над людиною і неспроста. Якщо тебе не б'ють і не гвалтують - це ще не означає, що ваші стосунки можна вважати зрілими і адекватними.

Розповідаємо про форми емоційної маніпуляції і натякаємо (навіть говоримо прямо), що з таких відносин потрібно скоріше звалювати. Поки всі почуття не перетворилися на суцільне нервування.

    Що таке психологічна маніпуляція?

Психологічну та емоційну маніпуляцію позначають як спробу змінити думку, рішення або точку зору людини, шляхом обману. І так, це насильницька тактика впливу на людину.

    Хто практикує?

Більша половина людей, які ставлять свої інтереси вище, ніж інтереси інших людей. Можна ризикнути і назвати емоційних маніпуляторів досконалими егоїстами - до своєї мети вони йдуть впевненим кроком, не залишаючи іншим людям права на відмінну від їх рішення думку.

    Як проявляється емоційна маніпуляція?

Якщо психологічна маніпуляція, найчастіше, відбувається на рівні, який легко вловлювати (люди навколо зовсім не кретини, як ми звикли думати, вони все розуміють і відчувають, коли їх намагаються обдурити), то емоційна - ні. Це довгограюча історія, в якій людина буквально пробирається в твою голову і користується тонкими прийомами, щоб змінити твою позицію.

Простіше кажучи, жінка, яка плаче - виплакує згоду чоловіка на що-небудь (діє за прозорою схемою маніпуляції). Та, яка звинувачує в своїй поведінці чоловіка - діє нишком (якраз емоційно маніпулює).

    І як же розпізнати маніпулятора?

Є певний тип людей, який будує комунікацію з усіма оточуючими тільки на маніпуляції. Можливо, вони й самі не розуміють, що намагаються впливати на інших людей, але ти точно повинна знати, як розпізнати маніпуляцію, щоб не попастися.

    Він завжди намагається бути краще за тебе у всьому. Але тільки для того щоб вчасно показати тобі, що прислухаючись до нього і рахуватися з його думкою - архіважливо. Як правило, такі люди починають бігати, коли ти тільки купила кросівки і отримують права, як тільки ти вперше забороняєш комусь перейти дорогу в недозволеному місці. Набагато простіше маніпулювати дівчиною, яка домоглася менших висот в будь-якому починанні і весь час тягнути ковдру на себе, ніж дозволяти їй думати, що вона краще за чоловіка хоч у чомусь.

    Він часто ображає тебе, роблячи компліменти. "У тебе просто ідеальне обличчя, але якби твої губи були трохи більше, як у Наташі, наприклад..." саме цю фразу скаже тобі той, хто намагається підштовхнути тебе до змін у зовнішності. Трохи агресивно, мовляв, ти, звичайно, велика молодець, але я б зрадив тобі з Наташею в лічені секунди - і ось, ти вже колеш губи і граєш за його правилами. Те ж саме і з захопленнями, хобі та улюбленим видом дозвілля. Це не його "ненав'язлива думка", а грубий спосіб звернути ситуацію на свою сторону.

    Він звинувачує тебе у всіх своїх невдачах. Запізнився на поїзд тільки тому, що писав тобі повідомлення вранці; посварився з твоєю подругою тому, що ти не вмієш вибирати друзів; розбив тарілку тому, що ти не вмієш складати посуд і всяке інше. Якщо ти ловиш себе на почутті провини і починаєш грузитися тим, що ти і правда винна - його маніпуляція вдалася. Але пам'ятай, ти ні до чого. Це він не дружить з тайм-менеджментом/не вміє ладити з людьми/виростив руки з дупи.

    Жартує багато злих жартів, від яких страждає твоя самооцінка. Називає тебе дурепою, страшною або бездарною, а потім додає, що все це жарт? Влаштуй йому марафон по стендапам кращих коміків і подаруй книгу Фрейда "Дотепність і її відношення до несвідомого". Може тоді він зрозуміє, що жарт - це коли весело і всі сміються, а не коли він промовляє якусь маячню.

Маніпуляції, за допомогою яких тебе змушують почувати себе не повноцінною, а залежною від кого-небудь - це емоційні маніпуляції. Не дозволяй хлопцеві залізти в твою голову і будь окремою особистістю, з правом на свою думку і свій погляд на речі.