Вчені випробували віртуальну реальність та медитацію для контролю сновидінь

Фахівці з Італії розробили комплексну програму тренувань, яка допомагає людині усвідомлювати себе під час сну. Дослідники звернулися до незвичного поєднання технологій віртуальної реальності, класичної медитації та щоденного аналізу оточення, щоб навчити мозок фіксувати неможливі фізичні явища.

Коротко

• В експерименті взяли участь 38 добровольців, розділених на три окремі дослідницькі групи.
• Найвищі результати показали учасники, які поєднували щоденні медитації зі спеціальними тренуваннями у віртуальному просторі.
• За час тестування добровольці зафіксували загалом двадцять шість випадків повного або часткового контролю над сновидіннями.

Як проходило тренування свідомості

В основу методики науковці з Університету Тренто та Дослідницького центру Італійського буддійського союзу заклали розвиток метапізнання — здатності відстежувати власні внутрішні процеси. Учасники експериментальної групи відвідували заняття за програмою LucidDreamingVR двічі на тиждень, де вчилися помічати порушення законів гравітації та зміну об'єктів під час відведення погляду. Важливу роль відігравали також щоденні записи у щоденнику одразу після ранкового пробудження.

Як повідомляє журнал Frontiers in Psychology, одинадцять із тринадцяти людей в експериментальній групі зуміли пережити принаймні один усвідомлений епізод. Паралельно фахівці відзначають, що подібні практики можуть у перспективі стати інструментом для терапії повторюваних жахіть. Читайте також актуальні публікації про інші важливі новини науки та сучасних досліджень людського мозку.