Як втамувати печію

які з часом можуть перетекти в більш серйозні захворювання через зміну рН балансу.

Ми розкажемо вам про можливі причини печії та чому краще не зловживати антацидами. Також пропонуємо вам дкілька порад щодо перевірених століттями природних засобів для боротьби з печією.

Можливі причини

Найчастіше печія та шлунковий сік з’являються з таких причин:

– Погане харчування або надлишок кислих продуктів.
– Регулярне споживання ліків, таких, як аспірин, ібупрофен або протизаплідних таблеток.
– Шкідливі звички.
– Стрес.
– Слабке травлення.

Про антациди

Ви можете з легкістю знайти антациди в аптеках, крім цього багато людей також використовують бікарбонат натрію, щоб полегшити печію. Але ви повинні мати на увазі, що ці засоби в жодному разі не вилікувують недугу, а мають лише тимчасовий ефект.

Тому якщо ви вдаєтесь до частого вживання антацидів, ви можете спровокувати зміну кислоти в шлунку, що може призвести до багатьох хвороб.

Продукти, що завдають шкоди

Вам також слід уникати, наскільки це можливо, і особливо в умовах підвищеної кислотності, такі продукти:

Корисні продукти

Ми вам пропонуємо ознайомитись з продуктами, які сприяють травленню та виступають в якості природних антацидів:

– Лимон: незважаючи на те, що лимон – це цитрус, він нейтралізує кислоти, як тільки надходить до шлунку. Ось чому рекомендують вживати звичайний лимон (в помірних кількостях) у поєднанні з їжею та в соках, змішувати його з водою.

– Картопля: картопля є природнім антацидом. Його сік чудово бореться з печією.

– Просо: просо є єдиним зерном, яке створює лужний ефект в організмі, саме тому вам слід вживати його більше, ніж інших зернових, таких як рис, пшениця і т.д.

– Ананас: Ананас сприяє покращенню травлення, завдяки його протеолітичним ферментам, але ви не повинні змішувати його з вуглеводами) (хліб, макаронні вироби, кондитерські вироби, рис і т.д.). Це ідеальний десерт, який можна їсти до або після овочів або салатів, м’яса або риби.

– Капуста: капуста сприяє заживленню виразок, але є багато людей, які, на жаль, не можуть її добре переварити. Тому намагайтесь вживати капусту з дрібкою кмину, сирою, але замоченою в оцті, або квашену капусту.

– Перець: Перець – овоч родини пасльонових, який діє як чудовий тонер шлунка.

– Виноград: один з найбільш відомих представників фруктів, який створює лужний ефект в організмі, але вам слід споживати його переважно органічним, тому що він може містити багато пестицидів.

– Селера: селера є прекрасно тонізує і надає лужного ефекту. Додавайте цей овоч до супів та тушкованих блюд, але ви також можете їсти його у сирому вигляді в салатах.

Незважаючи на те, що ці продукти дуже рекомендовані, деяким людям вони зовсім не підходять. Тому якщо ви відчуваєте, що будь-який з цих продуктів провокує появу печії, вам слід видалити його зі свого раціону.

Лікування картоплею, капустою та морквою

Ще однією дієтою, яка значно полегшує неприємні відчуття в піковий момент печії, є дієта на основі трьох інгредієнтів, які слід вживати протягом трьох днів: картопля, капуста і морква.

Якщо ви бажаєте та сезон це дозволяє, ви можете також додати інші овочі. Також це можуть бути яблука в різній кулінарній обробці: варені, запечені, сирі або подрібнені.

Cік з картоплі та оливкової олії

У минулому рекомендували дотримуватися дев’яноста днів дієти, випиваючи сік з однієї чверті великої, сирої картоплини, добре вимитої та очищеної (приблизно одна чверть або третина склянки), змішаний з двома ложками оливкової олії холодного віджиму.

Ця протизапальна суміш є дуже ефективним підлужувальним засобом, який значно полегшить перебіг печії і ви відчуєте значне поліпшення вже після дев’яти днів вживання.

Ви можете приготувати картопляний сік самостійно або ви можете купити його у спеціалізованому магазині дієтичних продуктів та трав.

Глиняна вода

Іншим природнім засобом, що нейтралізує кислоту, який ви можете споживати і не боятися за своє здоров’я, є біла глина. Ви можете легко її знайти у будь-якому спеціалізованому магазині дієтичних продуктів та трав.

Змішайте одну чайну ложку глини з водою та перемішайте за допомогою дерев’яної ложки. Дайте настоятися протягом десяти хвилин, після чого можете сміливо пити настій.

Вода з бікарбонатом натрію

Дуже приємним способом, який допоможе позбутися печії, є пиття води з бікарбонатом натрію і купання в термальній бікарбонатній воді. У кожному спа-салоні є свого роду вода з конкретними особливостями, саме тому вам слід обрати бікарбонатні води. Морська вода також створює лужний ефект в організмі.