Menu

Дослідження показало, як ранні підйоми впливають на здоров'я людини

04.01.2023
290
0
Ранні підйоми особливо корисні для людей, схильних до повноти.

Ранні підйоми допомагають знизити ризик розвитку діабету і серцевих захворювань, вважають вчені з неаполітанського університету Федеріко II. "Сови" в шість разів частіше за інших страждають на діабет другого типу і в чотири рази більше — від проблем з серцем.

Вчені досліджували звички 172 людей середнього віку, які страждають ожирінням. Всі учасники експерименту мали високий індекс маси тіла, що в цілому шкодить здоров'ю. Однак ті, хто лягав пізно спати, піддавалися більшому ризику. За словами експертів, проблеми зі здоров'ям розвиваються через збій біологічного годинника: системи, що відповідають за стресостійкість, травлення і імунітет активуються в неприродний для людини час — вночі.

Крім звичок, вчені досліджували біологічні хронотипи добровольців і з'ясували, в який час вони найбільш схильні до сну. Люди ранкового хронотипу рано засинають, а їх пік активності припадає на ранок. Проміжний хронотип також стає активний вранці, проте засинає в різний час. Нарешті, люди вечірнього хронотипу стають активними ближче до вечора і потім пізно лягає спати.
Залиш коментар

Зайдіть на сайт

Нема фото

Категорії

Дім [1143]
Сім’я [318]
Здоров’я [1535]
Краса [1212]
Мода [154]
Відпочинок [156]
Бізнес [888]
Техно [263]
Дача [1417]
Інше [1087]

Україна