Стоматологи порадили, як зробити зуби білими: обираємо правильну пасту

Є кілька методів, що дають змогу відновити красу зубів і зробити їх білосніжними. Для цього потрібно правильно харчуватися і доглядати за порожниною рота. Подробиці розповіли лікарі-стоматологи.

Перше. Чистити зуби потрібно вранці та ввечері — не менше, ніж по 3 хвилини. Зубну щітку краще вибрати середньої жорсткості, а пасту купити за рекомендацією лікаря — "за проблемою".

Після чищення зубів і після їжі лікарі рекомендують використовувати іригатор, зубну нитку для видалення залишків їжі між зубами та ополіскувач для порожнини рота.

Друге. Важливо вживати в їжу продукти, багаті на кальцій, фтор, вітаміни, фосфор, зокрема м'ясо і яйця, морепродукти, молочні продукти, свіжі овочі та фрукти, бобові та горіхи. Таке харчування дасть змогу запобігти утворенню зубного нальоту, зміцнити емаль, зберегти здоров'я ясен. А ось фарбувальних продуктів, таких як ягоди, червоне вино, кава і чай, соки, газовані напої, концентровані соуси, краще уникати, інакше природний блиск зубів не відновиться.

Третє. Можна використовувати зубну пасту з відбілювальним ефектом, вона допоможе відновити природний відтінок зубної емалі. Для щоденного використання підійдуть пасти з низьким RDA-індексом — від 50 до 90, до складу яких входять такі натуральні рослинні компоненти, як бромелаїн і папаїн. Вони добре очищають зубну емаль від пігментних плям і нальоту, освітлюють її на 1-2 тони, покращуючи колір зубів.