Лікарі пояснили, як слід вживати каву в спекотну погоду

Від вживання кави в спекотний літній день відмовлятися не обов'язково, але її кількість повинна бути помірною, заявили лікарі.

Досить часто можна почути про те, що від кави в спекотний літній день краще відмовитися. Даний напій має стимулюючий ефект, що може виявитися некомфортним для організму, якому доводиться витрачати ресурси на пристосування до існування в умовах підвищеної температури повітря.

Але медики пояснили, що люди, які добре переносять каву, люблять її і п'ють із задоволенням, можуть дозволити собі цей напій навіть у спекотну літню погоду.

Якщо ви любитель кави, то відмовлятися від однієї-двох порцій на день не варто. Потрібно тільки пам'ятати, що це не той напій, який втамовує спрагу — зауважили лікарі.

Фахівці поділилися порадами, як краще пити каву в спеку.

• Кава стимулює виведення рідини, тому, випиваючи чашку кави, слід після неї також випити води.
• Слід стежити за реакціями на випиту каву — можуть виникнути тахікардія, тремор, загальний неприємний стан, викликаний прискореним серцебиттям. Якщо вони виникають, потрібно відмовитися від напою або знизити його дозу.
• Не слід пити каву з цукром і солодкими добавками.
• Важливо не зловживати кофеїном.

Кофеїн має збудливу дію, бо спекотна погода змушує судини і серце працювати в посиленому режимі, то надмірне вживання кави надасть на них додаткове навантаження, — пояснили експерти.