Чистимо судини від холестерину: народні засоби і продукти

Проблеми з холестерином знайомі багатьом людям. Адже саме підвищений холестерин є винуватцем збільшення кількості інфарктів та інсультів, а також він грає одну з головних ролей в процесі ожиріння. Тому всім не залежно від віку варто періодично чистити організм від холестерину. Як очистити судини від холестерину — читай в нашому матеріалі.

Чистимо судини від холестерину: народні засоби

Якщо ти хочеш почистити судини від холестерину в домашніх умовах, використовуй народні рецепти. Найпопулярнішими інгредієнтами є часник, мед і лимон.

Найпопулярніші народні рецепти для очищення організму від холестерину:

    Беремо трави звіробій, ромашку і цмин в рівних пропорціях. Перемелюємо і заливаємо окропом. Даємо настоятися півгодини. Відокремлюємо трави від справжнього чаю. В чай додаємо мед і п'ємо напій.

    Беремо свіжовичавлений сік лимон, додаємо мед і подрібнений часник. Даємо настоятися 10 діб. Потім вживаємо два рази в день по 25 грам.

    7 лаврових листочків заливаємо 0,5 літра води. На водяній бані варимо 5 хвилин. Переливаємо в термос і настоюємо 4 години. Вживаємо по 50 мл протягом дня протягом трьох днів.

Чистимо судини від холестерину: продукти

Вживання правильних продуктів теж допоможе очистити судини від холестерину. Ми зібрали 10 продуктів, які допоможуть підтримувати допустимий рівень холестерину.

Томати. Вживання 2 склянок томатного соку в день допоможе знизити рівень шкідливого холестерину в судинах до норми.

Морква виводить ліпідний жир ще до потрапляння в кров.

Болгарський перець ефективно очищає судини і має антисклеротичну дію.

Білокачанна капуста корисна в будь-якому вигляді. Для посилення ефекту варто зробити салат з капусти, томатів і заправити оливковою олією.

Топ-9 соків для очищення організму і спалювання жиру

Часник можна вживати практично при будь-яких хворобах. У невеликих кількостях він допомагає нормалізувати артеріальний тиск і покращує кровообіг. Чому він так корисний? Та хоча б тому, що в ньому міститься величезна кількість антиоксидантів.

Вівсянка допомагає захистити організм від холестеринових відкладень на стінках судин, а також від розвитку атеросклерозу та інших серцево-судинних захворювань.

Оливкову олію холодного віджиму варто використовувати для заправки каш, салатів, овочевих страв. Це попередить утворення бляшок у кровоносних судинах, а також оздоровить серцево-судинну систему.

Куркума — універсальна приправа містить в собі важливий елемент куркумін, який незамінний для підтримки здоров'я серця і серцево-судинної системи в цілому.

Горіхи. У них містяться мононасичені жири і жирні кислоти Омега-3, які допомагають підтримувати необхідний внутрішній просвіт судин.

Риба. У жирній рибі (сардина, оселедець, тунець або лосось) містяться кислоти, які допомагають очистити кровоносні судини.