5 способів очистити організм від токсинів навесні

Відчуваєш втому і сонливість? Тебе не радує навіть сонячна погода? Шкіра обличчя стала тьмяною і з'явилися запалення? Можливо, справа саме в інтоксикації організму.

Як стверджують фахівці, два рази на рік кожній людині потрібно проводити повну детоксикацію організму — очищати від токсинів і шлаків. Наприклад, голлівудські знаменитості регулярно проводять детокс-курси у кілька тижнів під наглядом лікаря.

Особливо "головне прибирання" в організмі потрібно проводити у весняний період, коли наше тіло перебудовується після зими.

Очистити організм від токсинів можна й у домашніх умовах за допомогою простих методів, які дбайливо виводять зайве і накопичують корисні мінерали й вітаміни в організмі.

    За допомогою ефірних олій. Провести детоксикацію організму можна за допомогою ефірних олій, які глибоко проникають у шкіру і діють зсередини. Наприклад, регулярно проводь ароматерапію або масаж за допомогою ефірних олій (пам'ятай, у чистому вигляді на шкіру наносити не можна). Для очищення організму від токсинів підійдуть евкаліптова олія, олія ялівцю, ромашка.

    За допомогою детокс-смузі. Надати сил, енергії, очистити організм від токсинів допоможуть прості вітамінні коктейлі. Досить з ранку випивати стакан смузі та вже через пару тижнів ти помітиш, що шкіра очистилася, обличчя стало більш свіжим, а тіло заряджене енергією. Рецептів детокс-смузі безліч: наприклад, селера + огірок + шпинат + яблуко, або ж роби ягідний коктейль з чорниці + полуниці + смородини.

    Відмовся від важкої їжі. Щоб очистити організм від токсинів, досить заборонити собі вживати борошняне, жирне, смажене, копченості, солодощі, фаст-фуд. Додай у свій раціон більше клітковини, овочів, фруктів і горіхів. Фахівці також рекомендують додавати у свій раціон цитрусові, особливо грейпфрут: цей плід має антиоксидантний ефект, захищає організм від вільних радикалів і прискорює метаболізм.

Очищення організму весна

    Роби розвантажувальні дні. Якщо тобі складно відразу відмовитися від шкідливої ​​їжі, влаштовуй собі 2 рази на тиждень розвантажувальні дні, які передбачають вживання овочів, фруктів або кисломолочних продуктів. Протягом дня ти вживаєш, наприклад, кефір у будь-якій кількості, щоб організм не відчував голод.
    Роби акцент на трав'яних зборах. Добре очищають організм від токсинів трав'яні настої, які легко приготувати самостійно у домашніх умовах. Для детоксикації організму вживай свіжі або висушені листя малини, шипшини й смородини. Також зверни увагу на кропиву, м'яту, повітряну кульбабу, які добре очищають кров і виводять токсини з організму. І пам'ятай, перед вживанням будь-якого трав'яного збору прочитай про протипоказання, щоб не нашкодити своєму організму.