Ви можете намагатися дотримуватися режиму сну-неспання, не переїдати на ніч і провітрювати спальню перед сном, але при цьому не висипатися або вставати з болем в шиї.

Відомий дієтолог Майкл Мослі пропонує багато програм схуднення, в тому числі і таку, в якій всього за 2 тижні можна безпечно позбутися від 4 зайвих кіло, не відчуваючи голоду.

Водні процедури — важлива складова догляду за собою. Цивілізація зробила з нас "чистюль", і тепер ми, на відміну від далеких предків, миємося досить часто.

Лікарі-дієтологи розповіли, чому переїдання яблук шкідливе для здоров'я.
 

Існує ряд продуктів, які краще викинути після закінчення терміну зберігання. Наприклад, до таких продуктів відноситься незаморожена риба і фермерська кисломолочна продукція.

Люди, у которых установлено наличие сахарного диабета, постоянно проходят соответствующую терапию.

Капуста — один з найпоширеніших овочів в світі. Всі види капусти корисні для людини. Склад і властивості капустяних овочів дуже схожі.

Згідно з новим дослідженням вчених з Університету Флориди (США) хімічні сполуки в обсмажених кавових зернах можуть знизити ранкову тягу до куріння і полегшити наслідки нічної відміни нікотину.

Без води людина не може жити. Вона необхідна, щоб всі процеси в організмі проходили правильно, з потрібною швидкістю.
 

Дослідницька група вчених з Австралії і США виявила, що вживання арахісу два рази в день може привести до зниження ваги, артеріального тиску і нормалізації рівня глюкози натщесерце.

Нам часто говорять, що виявлення раку на ранніх стадіях може значно збільшити шанси на одужання і навіть на виживання.

Літо — прекрасний час, щоб зайнятися своїм здоров'ям і сформувати нові корисні літні звички, щоб більше не хворіти взимку.

Каву краще пити не раніше, ніж за пів години після їжі, вважають лікарі-дієтологи. Вони розповіли, що відбувається, коли ми вживаємо цей напій разом із їжею.

Фахівці вважають, що близько 20% всіх головних болів виникають через вживання деяких продуктів. Тому, якщо у вас з'являється без причини головний біль, то зверніть увагу на те, що ви їсте.
 

Ромашковий чай характеризується вченими як напій довголіття за свою здатність запобігати багато проблем зі здоров'ям.