Де знайти баню у Львові

Якщо заклик “Не парся!” не для вас і ви вирішили зміцнити своє здоров’я та самопочуття, добряче попітнівши та попарившись, гайда у баня Львів. На відміну від інших видів саун, перевагами бані є поєднання гарячого повітря і пари, що допомагає краще розширити пори, очистити шкіру та вивести з організму токсини. Ще однією особливістю бані є використання віника із дубових гілок, за допомогою якого відбувається масаж та стимуляція кровообігу. Це далеко не всі переваги, читайте далі, що потрібно робити у бані та як дістати від неї максимальну користь.

П’ять плюсів бані для організму

1. Температура у парній становить приблизно 60 С, вологість повітря також підвищується до 60%. Отже, ви будете інтенсивно пітніти, а з потом з вашого організму вийдуть усі шкідливі речовини.
    
2. До того ж коли тіло нагрівається, серце починає битися швидше, а кровообіг посилюється, а після того як одразу прийняти холодний душ або зануритися у басейн, потік крові сповільнюється, а серцевий ритм унормовується. Ці швидкі зміни температури зміцнюють серцево-судинну систему і знижують ризик серцево-судинних захворювань.
    
3. Тепло також позитивно впливає на м’язи, суглоби та кістки і може полегшити м’язовий біль. Баня робить суглоби та м’язи більш гнучкими й еластичними, тому корисна для людей з артритом, ревматизмом і тих, хто одужує після травм.
    
4. Пара відкриває пори, що допомагає видалити зі шкіри токсичні речовини та мертві клітини. Баня нормалізує роботу потових залоз, що сповільнює розвиток зморшок та інших ознак старіння. Регулярні відвідини бані у поєднанні зі здоровою дієтою та фізичними вправами допомагають підтримувати здорову вагу.
    
5. Пара й аромати, які виділяються з віника, відкривають та очищають дихальну систему, розблоковуючи пазухи й допомагаючи дихати вільніше. Регулярне використання бані допомагає боротися із застудою, вірусами та ларингітом, тож жодні віруси і респіраторні хвороби вас не злякають, оскільки вона ще й сприяє зміцненню імунітету.
    

Усі ці та інші переваги від відвідин бані ви пізнаєте в оздоровчому центрі "Три стихії". Тут облаштовано парну з лавами у кілька ярусів, на яких зручно сидіти і лежати, є басейни з холодною і теплою водою, в які по черзі потрібно занурюватися, надають увесь необхідний реманент — від спеціальних шапочок та рушників до ароматних банних віників.

Як правильно поводитися в бані

Краще не вживати їжі безпосередньо перед процедурою, але й не заходити на голодний шлунок. Перед парною варто прийняти теплий душ і надіти на голову спеціальний убір, щоб захистити волосся.

Оптимальний час перебування в парній — 10 хвилин, краще робити три заходи, чергуючи їх із зануренням у басейн. Паритися віником рекомендують під час другого заходу, коли ви добре прогрілися. Щоб домогтися найкращого результату, баню варто відвідувати регулярно.