Menu

Ці 7 причин можуть провокувати у вас відчуття втоми під час перебування вдома

06.06.2021
122
0
Домівка — те місце, де ми заряджаємося енергією, відпочиваємо душею і тілом, отримуємо позитивні емоції. Якщо ви помічаєте, що цього не відбувається, варто проаналізувати ситуацію. Можливо, щось вдома влаштоване не зовсім правильно.

Неправильний температурний режим

Якщо у домівці під час опалювального сезону занадто спекотно або, навпаки, холодно і вогко, це впливає на ваше самопочуття. Вам не комфортно, ви пітнієте під час найпростішої хатньої роботи або весь час хочете закутатися тепліше. Подумайте, що можна зробити для підтримання стабільної комфортної температури вдома. Можливо, вас врятує установка кондиціонера, який працює як на тепло, так і на охолодження. Також завжди зручно мати можливість регулювати температуру батарей у кімнатах. Встановіть терморегулятори на батареях центрального опалення, це обладнання дозволить впливати на мікроклімат у домівці. Крім підтримання температурного балансу, терморегулятори дозволяють оптимізувати витрати щодо оплати послуг ЖКГ.

Відсутність свіжого повітря

Вдома ми проводимо достатньо багато часу, іноді можемо провести цілий день, не виходячи на вулицю. А між тим, приміщення наповнюється різними запахами — приємними і не дуже. Вдома ми готуємо, користуємося різними аерозолями, а іноді фарбою і клеєм. Весь цей коктейль ароматів впливає на наш настрій і самопочуття. Звідси порада номер один: регулярно провітрюйте квартиру! У кімнатах, де у цей момент нікого немає, залишайте вікна відкритими на "зимове провітрювання". Неодмінно провітрюйте спальню перед сном або (якщо вам комфортно) залишайте вікно трохи відчиненим. Ви помітите, що за ніч відпочинете набагато краще.

Багато дрібних деталей

Спробуйте згадати своє відчуття, коли ви щойно почали жити вдома. Тоді житло було напівпорожнім, і, можливо, вам багато чого не вистачало, але було відчуття вільного простору. Згодом ми обростаємо речами, більшість з яких нам вже не потрібні, але вони є нагадуванням про щось. Спробуйте поглянути на своє житло свіжим поглядом. Позбавтеся від того, з чим можете легко розлучитися (якщо шкода викидати, віддайте тому, кому речі дійсно знадобляться) і зробіть невелику перестановку, звільнивши у вітальні хоча б одну стіну.

Безлад

Підтримувати порядок у квартирі, де є маленькі діти, складно. Але можна зробити кілька кроків до того, щоб структурувати безлад і почати боротися з ним системно. По-перше, подивіться на ті місця, де постійно накопичуються речі. Зазвичай у одному місці накопичуються рахунки та інші папери, у іншому — рукавички, шарфи і шапки, коридор часто "заростає" численним взуттям, а дитячі іграшки просто розсіюються у квартирі. Придбайте папки з файлами, щоб зберігати у них усі рахунки, приберіть на антресолі або верхні полиці шаф несезонне взуття, придбайте зручні кошики для речей у коридорі, а також ящики або підвісні кошики для іграшок — з ними діти без вашої допомоги зможуть прибирати усе по місцях. Викиньте давно прочитані журнали, битий посуд, зламану або застарілу техніку (якщо ви не користувалися чимось більше двох років, це вже доказ того, що без даної техніки ви можете чудово впоратися).

Незручна спальня

Спальня просто зобов'язана бути найбільш затишним місцем у домівці, адже тут ми відпочиваємо і відновлюємо сили. Якщо це не так, спробуйте підійти до планування кімнати за принципами феншуй. Навіть якщо вам здається, що ця система "не працює", все ж таки намалюйте новий образ спальні — можливо, він сподобається вам більше, ніж той, що є зараз. Наприклад, за феншуй дуже важливо правильне розташування ліжка. Важливо поставити його так, щоб уникнути факторів, які негативно впливають як на сон і відпочинок, так і на відносини людей, що сплять разом. Наприклад, не можна ставити ліжко так, щоб ступні ніг були чітко спрямовані на двері; щоб ліжко відбивалося у дзеркалі; щоб на нього був спрямований гострий кут стіни або великого предмета; щоб узголів'я розташовувалося біля вікна. Якщо немає можливості переставити ліжко, щоб позбутися від якогось негативного фактора, можна скористатися гардинами або ширмоюу, щоб відокремити проблему і зняти її негативний вплив.

Тьмяне освітлення

Недолік сонця і втому ми особливо гостро відчуваємо взимку. Це впливає на наш настрій і самопочуття. Продумайте додаткове нішеве освітлення у домівці, щоб світла було достатньо. Воно повинне створювати затишок і максимально гармонізувати простір домівки.

Неправильний колір стін

У виборі кольору для стін потрібно враховувати безліч нюансів: у який час до кімнати потрапляє природне світло; для кого вона призначена; які зони ви хочете виділити. Надавайте перевагу натуральним кольорам і, за можливості, порадьтеся з дизайнером, щоб він допоміг вам вибрати правильну палітру. Колір стін здатний пригнічувати або, навпаки, збуджувати, впливати на наш настрій і навіть самопочуття, створювати психологічне відчуття тепла або холоду, тривоги або цілковитого спокою і розслаблення.
Залиш коментар

Зайдіть на сайт

Нема фото

Категорії