Психологи пояснили, навіщо потрібно стримувати гнів

Психологи зі США повідомили, що їм удалося з'ясувати, для чого людям потрібно контролювати свої емоції, стримуючи їх у складних ситуаціях.

Емоційний стан має контролюватись, оскільки інакше він може позначитися на здоров'ї людини: психічному та фізичному, стверджують фахівці.

Вчені зазначили, що сильні емоції позначаються на міміці, жестах, на тембрі голосу. Отже, змінюється як психологічний стан, так й фізичний. Також сильні емоції, які контролюються людьми, позначаються на роботі нервової системи. Контроль за емоційним станом дозволяє тримати на належному рівні імунітет. Психологи рекомендують при виникненні агресії або злості глибоко вдихнути і порахувати до десяти, це дозволить заспокоїтися і привести думки в порядок.