Menu

Лікар розповів, чому небезпечно спати до обіду на вихідних

12.09.2020
144
0
Дуже часто багато людей, які не висипаються протягом тижня, чекають вихідних, щоб нарешті відпочити та поспати до обіду. Здавалося б, що в цьому бажанні та звичці може бути небезпечним. Але лікар-сомнолог Михайло Полуектов виданню VM розповів, чому не варто довго спати на вихідних.

Сон є важливою та невід'ємною частиною життя, тому що нашому організму потрібен час на відновлення сил, а мозку на "перетравлення" інформації, отриманої за день. Вчені стверджують, що для нормального функціонування організму, дорослій людині потрібно спати не менше 7-8 годин. Але при цьому, багато хто страждає недосипом, який негативно впливає на здоров'я, сприяючи розвитку серйозних захворювань.

Лікар каже, що найстрашніше, коли людина намагається "доспати" у вихідні дні те, що не встиг "доспати" в будні. Така зміна режиму може викликати проблеми з серцево-судинною системою, вплинути на здоров'я хребта і негативно відбитися на когнітивних здібностях людини. Крім того, сон до обіду порушує обмін речовин, а це загрожує жировими відкладеннями.
Залиш коментар

Зайдіть на сайт

Нема фото