Чи зітхання є симптомом депресії: дослідження

Зітхання – це тип довгого, глибокого вдиху, яке часто пов'язують з такими почуттями, як депресія або сум. Однак психологи переконують, що людина, яка зітхає частіше за інших, насправді не страждає від тривожності, стресу або самотності.

Психологи з університету Арізони спростували поширену думку про те, що часте зітхання нібито є показником негативних емоційних станів.

Це дослідження об’єднало два мої інтереси: розуміння невербальної поведінки та вдосконалення наукової практики в психології. Зітхання – це поширена невербальна поведінка, і було дуже здорово мати можливість переглядати дані, які фіксують, як часто люди роблять це за допомогою аудіозаписів на своїх телефонах,
– розповів автор дослідження Олександр Денверс.

Як проходило дослідження

У дослідженні брали участь 510 добровольців. Протягом декількох днів вони справді всюди носили з собою пристрій, який записує навколишні звуки. Відтак вчені змогли об'єктивно виміряти кількість зітхань кожної людини.

Згодом психологи оцінили депресивні прояви і рівні неспокою, самотності, стресу і втоми.

Результати експерименту

Вчені дослідили, що зв'язку між більш частими зітханнями і більш високим рівнем негативних емоцій немає. 

Якщо конкретна людина раптом стала зітхати частіше або рідше – це, ймовірно, лише зміна настрою.

"Висновком нашого дослідження є те, що люди, які більше зітхають, не страждають більше. Вони також не є тривожними або самотнішими. Існувала невелика тенденція до того, що люди, які зітхали більше, були лише втомленими", – додав автор.

Психологи порекомендували не довіряти "форумам" в інтернеті, де юзери без медичної освіти обговорюють те, що людина, яка часто зітхає, є нібито нещасною та має справу з психічними захворюваннями.