Хустянин Андрій Ткачук – найкращий бігун-марафонець України. ФОТО

Цими днями у Києві пройшов Чемпіонат України з 24-годинного бігу.

Дуже тішить, що наш земляк, хустянин Андрій Ткачук став найкращим бігуном України серед чоловіків і пробіг на норматив майстра спорту.

Ось що у соцмережі розповів про чемпіонат сам Андрій:

“21-22 вересня у Києві пройшов черговий Чемпіонат України з бігу на 24 години.

Зважаючи на те, що 26-27 жовтня у Франції відбудеться Чемпіонат світу з бігу на 24 години, а я є одним з учасників збірної команди України з цього виду легкої атлетики, було трохи сумнівів у доцільності цього старту. Сумніви підкріплювались ще й незадовільним станом ахіллового сухожилля на правій нозі… З огляду на це, з реєстрацією тягнув до останнього моменту. Організатори навіть подумали, що просто тягну інтригу…
Зваживши всі “за” і “проти” вирішив зробити, якщо не всю дистанцію, то хоч половину у якості довгого тренування.
Нарешті зареєструвався, запасся вуглеводневим напоєм від Medsport – спортивна аптека “Super “Dextrine” та порошковим “BCAA”, ізотоніком, колою, накидав трохи різних енергетичних та протеїнових батончиків у наплічник, спакував свої нові кросівки від Altra Running UA “Paradigm 4.0” (у яких до старту пробіг лише 54 км), випросив у Kristina Bratasyuk поюзати її “Suunto 9 baro” та вирушив до Києва (квитки на потяг туди і назад були й так придбані за місяць до старту).
Ніч перед стартом у Києві була досить прохолодна – усього +4… Ранок теж видався досить свіжим, але сонячним. Парк “Перемоги”, вже давно знайомі організатори забігів “Самоперевершення” Ультразабеги Шри Чинмоя. Sri Chinmoy Ultra Races, наметове містечко для спортсменів та їх помічників. Потихеньку підтягуються учасники змагань. Вітання, обмін думками, враженнями, планами на дистанцію… Планові приготування та процедури перед стартом. Стартова арка. Старт!..
Так, як було дуже холодно, а я чомусь одягнувся тільки у шорти і майку, прийшлось почати швидше 12 км/год. В такому темпі біг цілу годину, поки нарешті не зігрівся. Далі втягнувся у даний темп і зберігав його досить тривалий час. Суперники особливо не форсували події…
Після третьої години бігу таки почались планові болі у ахіллі… Біг з третьої до сьомої години проходив у постійних роздумах, коли краще зійти з дистанції, щоб не травмуватися остаточно перед ЧС… Але критичної “поломки” не було і тому продовжував свій рух… Після сьомої години змагань ахілл “відпустило”, мабуть, таки “забігав” його. Й вирішив дотягувати до 12-ти години, а там вже остаточно вирішувати, що і як.
По ходу долання дистанції підхарчовувася батончиками, ізотоніком, вуглеводневим напоєм, колою та бананами.
Мій темп виявився напрочуд вдалим і розрахунки показували, що за 12-ть годин я маю подолати 135 км… Інсайдерська інформація казала, якщо подолати 235 км, то можна виконати норматив Майстра спорту України з легкої атлетики… Тобто, за наступні 12-ть годин треба було подолати ще якихось 100 км…
Опівночі на старт виходили спортсмени, які мали долати дистанцію у 12-ть годин. Серед них було багато знайомих хлопців. Тому вирішив спробувати “вчепитися” за когось із них і таки “дотягнути” до омріяних 235 км.
Спліт на 12-ть годин показав, що я подолав 136,7 км і встановив новий рекорд Чемпіонату України з бігу на 12 годин. Моя фраза про те, що: “Давайте я заберу кубок за 12-ть годин і на цьому завершу свій забіг”, на жаль, не знайшла підтримки у організаторів… Прийшлося продовжувати долати дистанцію.
Хлопці з “половинки” побігли, як ті коні, і “впасти на хвіст” мені не вдалося нікому… Стратегія подолання критичних годин зазнала свого фіаско на самому початку… терпимо і долаємо дистанцію далі…
Десь після 15-ти годин бігу зробив паузу десь на 7 хв.: заліпив мозоль на пальці, змінив шкарпетки, заморозив те, що трохи боліло… Шалено змерз за цей час і вирішив нарешті одягнути термуху. Продовжив свій біг.
Після 19-ти годин почав робити планові “піт-стопи” десь на 2 хв. кожні 30 хв. (щоб попити/поїсти не на ходу, “підморозити” щось, трохи розслабитись).
Почало світати та нарешті почали втомлюватись хлопці з 12-ти годин – я зміг періодично бігти з кимось із них і трохи відволікатись від своїх “проблем”. Швидкість стабілізувалася на рівні 10 км/год., біг досить легко.
Так був подоланий власний рекорд у 218,625 км (він же рекорд ЧУ), але це був проміжний етап до сьогоднішньої мети. Десь за годину до кінця змагань я таки пробіг свої омріяні 235 км… І, незважаючи на настанови оточуючих, щоб поберіг себе перед ЧС, вирішив зробити ще 5-ть км до круглої цифри… 23 години 32 хвилини і 240,548 км подолані… На цій мажорній ноті, з почуттям виконаного обов’язку, завершив свої змагання і пішов на заслужений масаж…
Яким красунчиком я себе відчував у той момент, коли дізнався, що норматив на Майстра спорту становить не 235 км, а 240…

Висновки:
Організм пройшов “тестування” в умовах наближених до реальних перед ЧС; “критичних несправностей” не набув; ахілл таки “відремонтувався” під час змагань, але знайшов у собі нове “слабке місце”; вироблена певна система харчування, яка ще потребує удосконалень; та головне, що таки здобув “МСУ” з легкої атлетики.

Дякую Oleg Lebedev, Валентин Іонов, Василий Мамотенко та усім організаторам даного івенту – ви, як завжди, на висоті!

Дякую усім тим, хто підтримував мене на дистанції та поза її межами, друзям, які періодично приходили підтримати та своєму вірному “Санчо Пансі” Наталія Четова – моєму хелперові та саппорту, без якої я б не досягнув цього результату!..

З.і.
Під час “побиття” власних рекордів отримав від Василий Мамотенко звання “Лучший “конь” Украины” (дивитись на відео) – тішить

З.і.З.і.
Уже завтра починається наш цікавий тріп на французькі землі, щоб там 26-27 жовтня “зарубатися” із кращими спортсменами планети у бігу на 24 години…

Що ж можна спрогнозувати на цей старт? На ультрамарафоні можна спрогнозувати тільки одне: “Що нічого не модна спрогнозувати!”… ”, – йдеться у дописі.