Жизнь после рака

Восстановление после преодоления рака – это уникальный этап, включающий в себя не только триумф над болезнью, но и новые вызовы и возможности. Этот период означает перемену, требующую особой поддержки и понимания. Это время, когда пациенты становятся не только победителями рака, но и строителями новой главы своей жизни.

Для того, чтобы нормализовать свою жизнь и чувствовать себя комфортно, необходимо уделить внимание нескольким аспектам. Специалисты Больницы израильской онкологии LISOD рекомендуют в первое время сосредоточиться на пяти направлениях.

Физическое восстановление

Лечение некоторых видов рака предусматривает хирургическое вмешательство. И в таких случаях пациенты могут столкнуться с несколькими проблемами: утрата физической формы, неспособность совершать те или иные действия, визуальные изменения тела, физическая беспомощность на определенный промежуток времени. Другие методы терапии также могут иметь ряд негативных последствий, но не таких ярко выраженных. 

На первых этапах восстановления вам стоит уделить особое внимание вашему физическому самочувствию. Больше отдыхайте, избегайте физической нагрузки, гуляйте. Постепенно возвращайте активные виды отдыха и спорт в свою жизнь. Не спешите и прислушивайтесь к реакциям своего тела.

Избегайте алкоголя, курения и вредной пищи. Пересмотрите свой рацион питания. Составьте диету, которая будет сбалансирована и поможет вам быстрее восстановиться.
 

Психологическое благополучие

Психологическое здоровье – неотъемлемая часть в процессе восстановления после тяжелой болезни. Эмоциональное состояние тесно связано с физическим здоровьем и может влиять на ваше самочувствие и процессы возвращения к нормальной жизни.

Возможно, вам будет необходима профессиональная психологическая поддержка. Еще одна возможность улучшить свое состояние – посещение групп помощи. В кругу людей, которые перенесли похожий опыт, вам может быть проще рассказать о ваших переживаниях и принять перемены, которые произошли с вами в физическом и эмоциональном плане. Не пренебрегайте вашим психическим здоровьем.

Семейные отношения и поддержка

Во время лечения и после него вы можете чувствовать себя особенно уязвимым. И в это время рядом с вами должны быть члены семьи и близкие люди. Это необходимо не только с точки зрения бытовой помощи и ухода, которые могут быть вам необходимы. Но и в качество мощной психологической поддержки.

Важно говорить откровенно с близкими о вашем самочувствии и переживаниях. Чем лучше они будут понимать вас, тем выше вероятность, что они смогут помочь вам и оказать поддержку.
 

Новые цели

После постановки онкологического диагноза и даже успешного лечения многие пациенты чувствуют опустошение и теряют цели в жизни. Часто это связано с изменением их физических возможностей, появлением некоторых ограничений, связанных с раком. 

Чтобы это состояние не переросло в депрессию и не ухудшило уровень комфорта вашей жизни, мы рекомендуем ставить новые цели. Стремление к какой-то цели выступает отличным стимулом для восстановления. Это помогает концентрироваться на главном и не фокусироваться на некоторых новых трудностях на вашем пути.
 

Регулярный мониторинг здоровья

Пережив рак и преодолев его, потратив долгий период времени на восстановление, вам может показаться, что эта битва закончена. Но на самом деле это не так. 

Онкологическим заболеваниям сопутствует ряд осложнений, таких как, побочные эффекты лечения и самой болезни, а также возможность рецидива. Именно поэтому все последующие годы вам нужно будет регулярно проходить обследования и контролировать состояние вашего здоровья. Многое зависит от вида рака и лечения, которое вы прошли, и более детальные рекомендации на этот счет вам даст лечащий врач. 

Восстановление после рака – это долгий и трудный процесс, который потребует от вас серьезных усилий, поэтому не стоит пренебрегать поддержкой друзей, близких, групп помощи и специалистов.