Відчуття втоми, тривоги та інші причини перевірити здоров'я серця
15.02.2021
286
0
Ранні ознаки хвороб серця часто невиразні або зовсім не пов’язані з вашим серцем.
Тож, на що варто звернути увагу?
1. Ви швидко втомлюєтесь
Неважко припустити, що низький рівень енергії є наслідком напруженого способу життя. Проте причиною також може бути стан вашого серця.
2. Вам важко дихати, піднімаючись сходами
Якщо ви виявили, що вам важко займатися спортом як раніше або відчуваєте труднощі під час підйому сходами, це підказка, що ваше серце не в найкращій формі.
Так двома симптомами захворювання мітрального клапана та кардіоміопатії є непереносність фізичних навантажень та задишка.
3. Ви відчуваєте тривогу
"Коли електрика серця замикається, це може проявлятися як занепокоєння або серцебиття"
Навіть якщо ви думаєте, що це звичайне занепокоєння, вам все одно слід перевірити серце, оскільки ваше психічне здоров’я може вплинути на його роботу.
4. У вас часто паморочиться голова
Експерти стверджують, що погана циркуляція крові ускладнює надходження достатньої кількості крові у мозок та внутрішнє вухо (що підтримує ваше відчуття рівноваги).
Якщо ваше серце не може перекачати кров у ці місця, ви можете відчувати нудоту та запаморочення.
5. Ви відчуваєте біль або печіння в області грудей
Коли сантехніка серця засмічена, вона може повільно проявлятися неясними болями в області грудей, руки, шиї та спини.
Зверніть на це увагу.
6. Частота серцевих скорочень у спокої вища за норму
Щоб виміряти пульс у стані спокою, покладіть вказівний і середній палець на зап’ястя або на бік шиї. Підрахуйте кількість ударів протягом 30 секунд і помножте це число на два для оцінки ударів у хвилину.
Якщо у вас 60-100 ударів на хвилину (а в ідеалі – менше ніж 90 ударів на хвилину), це свідчить про те, що ваш серцевий м'яз працює добре. Все, що вище цього – привід задуматись.
Отже, візьміть на себе зобов’язання перевірити серце, якщо ви помітили будь-який із перерахованих вище симптомів або стурбовані здоров’ям серця.
