В який час доби правильно приймати душ

Час доби, коли людина приймає душ, може вплинути на її стан і здоров'я. Лікарі та вчені вивчили, коли правильно присвячувати себе цій процедурі, та поділилися власними висновками.

Прийом душа вранці й справді може бути корисним. Поки людина спить, на її шкірі накопичуються клітини та бактерії. Також часто люди можуть рясно потіти під час сну, тому ранковий душ змиє все це і допоможе почати день свіжим. Також процедура дозволить стати бадьорішим. Однак важливо робити цей ритуал щодня, щоб він почав працювати — так виробляються циркадні ритми, а душ стає маркером.

При цьому добре на стані позначається вечірнє купання. По-перше, це допомагає очистити шкіру від забруднень і не забруднити постільну білизну. По-друге, це корисно людям із екземою, оскільки допомагає уникнути рецидивів.

Так само, як ранковий душ може бути сигналом про те, що настав час прокидатися, він також може бути корисним сигналом для вашого тіла ввечері, що настав час заспокоїтися, зазначили експерти.

Тому немає особливого значення, коли саме приймати душ — кожен може це робити, виходячи з власних потреб.