Тепла вода натщесерце вранці: користь і шкода

Яку воду і коли можна пити?

Дієтологи і гастроентерологи сходяться на думці в цьому питанні. Вони вважають, що склянка теплої води не завадить нікому. Правда, вода повинна бути саме теплою, а не гарячою. Пити воду потрібно невеликими ковтками, а не залпом.

Тепла vs холодна вода

Кращий вибір - вода, температура якої всього на один-два градуси вища за температуру твого тіла. У лікувальних цілях пити краще теплу воду, а не холодну - рідина з низькою температурою подразнює слизову шлунка і підсилює позиви до переїдання.

Тепла вода вранці натщесерце: користь

Тепле пиття сприяє поліпшенню роботи кишечника. Так що склянка теплої води - хороша профілактика запорів. Справа в тому, що тепла вода потрапляє зі шлунка в кишечник швидше, ніж холодна вода.

Звичка пити теплу воду натщесерце вранці - гарне тренування для твоїх нирок. А також таким чином можна очистити сечовивідні шляхи - вода вимиє з них застійну рідину.

Внаслідок перших двох пунктів, твоя шкіра набуває здорового кольору. Та й організм в цілому омолоджується - вода покращує імунітет.

Тепла вода натщесерце вранці

Склянка теплої води допоможе і в боротьбі з ожирінням - рідина розбавить шлунковий сік і знизить апетит, а також поліпшить обмін речовин. Але потрібно враховувати, що вода - не панацея і фізичну активність разом з дієтою ніхто не відміняв.

При хронічних захворюваннях бронхів і легенів тепла вода натщесерце здатна розріджувати мокроту.

Від теплої води у тебе покращиться терморегуляція організму, в спазми гладких і поперечно-смугастих м'язів устранятся.

Тепла вода натщесерце вранці: шкода

Шкоду твоєму організму може нанести занадто гаряча вода, так як вона діє інакше.