Сніданок, що сприяє очищенню організму: ви забудете про важкість і дискомфорт
29.05.2024
383
0
![Сніданок, що сприяє очищенню організму: ви забудете про важкість і дис](/_sf/198/61485839.jpg)
Для підтримання здоров'я кишківника збагатіть своє харчування висівками, зеленню і продуктами, що містять бета-каротин, наприклад гарбуз, шпинат, морква, батат, броколі. Багаті на клітковину продукти поліпшать роботу ферментативної системи в шлунку. Чорниці, червона квасоля та волоські горіхи забезпечать антиоксидантний захист.
Для того, щоб усунути висипання, дискомфорт у роботі шлунково-кишкового тракту та інші неприємності, потрібно приділяти час фізичним навантаженням, забезпечувати собі якісний відпочинок, не забувати про питний режим, включно зі смузі, свіжовичавленими соками та зеленим чаєм.