Плоди, багаті корисними речовинами, легко засвоюються, входять до складу дієт. Банани рекомендують вживати для поповнення калію, усунення нападів нудоти і печії. Вони стимулюють вироблення слизу на оболонці шлунку, що діє як бар'єр від кислих речовин. У деяких людей виникають проблеми з шлунково-кишковим трактом при вживанні цих плодів, чому таке відбувається.
Здуття живота і газоутворення
Банани мають в складі сорбіт. Це природний цукор, що діє як проносне. Плоди містять розчинну клітковину, яка легко ферментується в товстій кишці. Якщо вживати їх у великих кількостях, все це може призвести до виділення газів, здуття живота, діареї.
Такі ж симптоми викликає використання в їжу незрілих бананів. У їх складі присутній стійкий крохмаль, який не розщеплює ферменти, що знаходяться в підшлунковій залозі. Щоб зменшити побічні ефекти, лікарі рекомендують пити більше води.
Алергія на банани
Плоди мають білкову структуру, схожу з латексом і пилком. Якщо у людини є алергія на ці подразники, то вона може виникнути і на банани. Після їх вживання з'являються нудота, блювота, діарея, болі в животі. Часті симптоми алергії — набряк горла, задишка, висипання на шкірі.
Синдром роздратованого кишечника (СРК)
Банани відносять до продуктів, що провокують загострення цієї хвороби. У перезрілому вигляді вони багаті фруктозою, різними типами сахаридів, які при розщепленні в шлунку викликають підвищене газоутворення. Хворим СКР необхідно обмежити вживання цих продуктів.
Непереносимість фруктози
Людям, які мають таку проблему, слід виключити банани з раціону. Організм не засвоює фруктозу в їх складі, що викликає здуття, дискомфорт в животі.
