Основні ознаки інтоксикації вітаміном D, що виділяються вченими
19.10.2021
318
0
Токсичність або інтоксикація вітаміном D виникає, коли його рівень в крові перевищує 150 нг/мл; найчастіше це відбувається, коли людина роками бездумно приймає добавки, не уточнюючи його вмісту в крові.
Отримання вітаміну D пов'язано з багатьма перевагами для здоров'я — від засвоєння кальцію до зміцнення кісток і зубів, від підтримки здоров'я серця до поліпшення функціонування клітин. Вітамін D часто природним чином міститься в деяких продуктах харчування або може бути отриманий за допомогою харчових добавок, а коли наша шкіра піддається впливу сонячного світла, то організм виробляє його природним чином.
Іноді отримання потрібної кількості вітаміну з якихось причин утруднюється, підвищується ризик його дефіциту. Однак також можливе отруєння вітаміном D.
Вітамін D накопичується в жирових відкладеннях, і на його виведення з організму йдуть місяці, навіть після того, як прийом добавок припиняється. Ефект токсичності вітаміну виникає, коли його рівень в крові перевищує 150 нг/мл, і в основному це відбувається, коли людина зловживає добавками. Тільки через харчування або вплив сонячного світла подібного «отруєння» вітаміном D відбутися не може.
Як зрозуміти, що концентрація вітаміну D перевищена і загрожує здоров'ю?
Отримання вітаміну D пов'язано з багатьма перевагами для здоров'я — від засвоєння кальцію до зміцнення кісток і зубів, від підтримки здоров'я серця до поліпшення функціонування клітин. Вітамін D часто природним чином міститься в деяких продуктах харчування або може бути отриманий за допомогою харчових добавок, а коли наша шкіра піддається впливу сонячного світла, то організм виробляє його природним чином.
Іноді отримання потрібної кількості вітаміну з якихось причин утруднюється, підвищується ризик його дефіциту. Однак також можливе отруєння вітаміном D.
Вітамін D накопичується в жирових відкладеннях, і на його виведення з організму йдуть місяці, навіть після того, як прийом добавок припиняється. Ефект токсичності вітаміну виникає, коли його рівень в крові перевищує 150 нг/мл, і в основному це відбувається, коли людина зловживає добавками. Тільки через харчування або вплив сонячного світла подібного «отруєння» вітаміном D відбутися не може.
Як зрозуміти, що концентрація вітаміну D перевищена і загрожує здоров'ю?