Названо фрукти, які підходять для їжі натщесерце для схуднення
12.08.2023
174
0
Фрукти — найкраще джерело натурального цукру. Вони багаті на вітаміни та антиоксиданти. А деякі плоди краще за решту покращують метаболізм — тому в період схуднення їх слід їсти на сніданок.
Одні фрукти корисно їсти під час перекусів або після тренувань, щоб відновити сили. Інші рекомендують їсти незадовго перед сном, щоб насититися, але не набрати вагу. А деякі особливо гарні в ранкові години, бо прискорюють обмінні процеси в організмі.
Ці три фрукти можуть стати чудовим доповненням до сніданку, тому що вони доволі ситні — а це дуже важливо зранку. До того ж вони багаті на різні мікроелементи, особливо необхідні організму в першій половині дня.
Одні фрукти корисно їсти під час перекусів або після тренувань, щоб відновити сили. Інші рекомендують їсти незадовго перед сном, щоб насититися, але не набрати вагу. А деякі особливо гарні в ранкові години, бо прискорюють обмінні процеси в організмі.
Ці три фрукти можуть стати чудовим доповненням до сніданку, тому що вони доволі ситні — а це дуже важливо зранку. До того ж вони багаті на різні мікроелементи, особливо необхідні організму в першій половині дня.