Медики перерахували 4 ознаки надмірного вживання солі

Надлишок солі в організмі може негативно позначитися на здоров'ї людини. Експерти назвали ознаки, які вказують на надмірне споживання цієї спеції,.

Надлишок солі може спровокувати високий кров'яний тиск і збільшити ризик серцево-судинних захворювань. За даними досліджень, близько 1,6 млн осіб щорічно помирають через занадто солону дієту.

Вам слід серйозно поставитися до цих чотирьох попереджувальних знаків:

• ви постійно хочете пити;
• у вас часто болить голова;
• у вас здуття живота через затримку води в організмі;
• їжа стає несмачною.

Експерти радять приправляти їжу більш здоровими альтернативами, наприклад, свіжою зеленню, перцем чилі або лимонним соком.