Для чего необходимо принимать женские витамины
Организм каждой женщины нуждается в витаминах и микроэлементах. Получить их можно из продуктов питания, а некоторые вещества вырабатывает сам организм. Но иногда некоторых веществ не хватает и тогда поможет только приём женских витаминов.
Что такое женские витамины
Витамины для женщин разработаны с учётом потребностей женского организма в зависимости от возраста, состояния здоровья и других важных факторов. Женские витамины не только оказывают поддержку организма, но и помогают сохранить красоту и молодость. Принимая их, можно придать коде более здоровый вид, восстановить волосы и ногти.
Женские витамины – это особенные лекарственные средства и они серьёзно отличаются от других видов витаминов. Различие женского и мужских организмов и стало причиной такой разницы в составе. В частности у женщин более хрупкие кости, а также отличается работа эндокринной системы. В общем различия достаточно серьёзные, кроме того, женский организм быстрее изнашивания и ему необходима дополнительная поддержка на всех этапах развития и в любом возрасте.
Витамины и минералы, необходимые женскому организму
Подобрав подходящие витамины, можно в любом возрасте выглядеть просто потрясающе. Красивые волосы, кожа и ногти – это не результат использования кремов и посещения косметологов, а результат приёма витамином. Особенно важны для женского организма следующие витамины:
- А – отличный антиоксидант, замедляет процесс старения, поддерживает здоровье глаз, волос и кожи;
- В – способствует налаживанию функционирования нервной системы и стимулирует работу головного мозга;
- С – укрепляет иммунитет и восстанавливает стенки сосудов;
- D – облегчает ПМС, способствует укреплению костей и зубной эмали;
- Е – ещё один необходимый антиоксидант. Доказано воздействие витамина на процесс овуляции;
- фолиевая кислота – необходима во время планирования беременности и выращивания.
Также в состав витаминов для женщин входят железо, цинк, магний, кальций, цинк и сера.
Как понять, что вам необходим курс витаминов
Понять, что организм испытывает нехватку витаминов, очень просто по внешним проявлениям. Наблюдаются перепады настроения, портиться самочувствие, возможен упадок сил и, конечно же, внешние проявления: проблемы с кожей, тусклые волосы, их выпадение и другие моменты. Причиной нехватки витаминов может послужить:
- стрессы;
- повышенная нагрузка;
- перенесённые заболевания;
- чрезмерное увлечение диетами, нарушение питания и проблемы с желудочно-кишечным трактом.
Определить нехватку витаминов очень просто и один из самых распространённых симптомов – это повышенная слезоточивость и появление тещин на губах. Кроме того, есть симптомы, говорящие о нехватки витаминов определённой группы. Например, при недостатке витаминов B1 и B2 наблюдается онемение конечностей, ухудшение зрения во время сумерек, нарушение аппетита, головные боли, сечение и выпадение волос.
Вообще любое отклонение от нормы должно привлекать в себе внимание и становиться причиной посетить врача или, как минимум, пропить курс витаминов.
