7 корисних властивостей бананів

Банан − один з найпопулярніших у світі фруктів. Його плюси незаперечні: він доступний круглий рік, його зручно їсти, з нього можна приготувати безліч страв, а ще у бананів дуже ніжний смак.

До всього іншого, банани необхідні нашому організму. Не віриш? Ми розповімо про 7 найкорисніших їхніх властивостей.

    Банани покращують роботу серцево-судинної системи

У бананах міститься велика кількість мікроелементів: кальцію, калію, магнію, заліза, фосфора, цинка, натрію, міді, які благотворно впливають на серце і судини, покращуючи їхню роботу.

    Банани − кращий перекус

Цей фрукт вважається ідеальним снеком, так як у ньому містяться вітаміни B1, B2, B3, B9, A, PP, C і E. Такий букет корисних речовин дає потужний енергетичний поштовх організму, примушуючи його працювати краще і продуктивніше.

Банани швидко підвищують рівень цукру в крові, що викликає сплеск активності в організмі. Цим фруктом добре заповнювати вуглеводне вікно після тренувань, також банан у складі каші або смузі стане відмінним сніданком для бадьорого початку дня.

    Банани підвищують настрій

Науково доведено, що банани − ефективні природні антидепресанти, вони позитивно впливають на нервову систему, допомагають впоратися з сезонною нудьгою і нормалізують сон.

    Банани покращують стан шкіри

Вітамінізований фрукт корисний для всього організму, але особливий вплив він робить на шкіру. Банани радять вживати не тільки всередину, але і робити з них живильні маски для обличчя, тіла і волосся. Банани у складі косметичних засобів здатні розгладити дрібні зморшки і зняти будь-яке запалення на поверхні шкіри.

    Банани мають лікувальні властивості

Лікарі рекомендують включати банан до щоденного раціону людей, які страждають захворюваннями нирок і печінки, атеросклерозом, а також тих, кому властива гіпертонія, часта печія і запори.

    Банани підвищують лібідо

Вітаміни та мікроелементи у складі бананів роблять ці фрукти афродизіаками. Почастуй ними свого чоловіка, з'їж сама, і ніч любові вам буде гарантована.