5 весомых причин начать заниматься спортом

Если заставить себя пойти в спортзал или хотя бы расстелить коврик для йоги возле постели – для тебя непосильный труд, мы знаем, как исправить ситуацию. У нас есть 5 аргументов в пользу тренировок, которые точно заставят тебя пошевеливаться.

    Спорт-антидепрессант

Интенсивная тренировка лучше любого похода к психотерапевту, ведь физические нагрузки заставят выбросить из головы все лишнее. Пробежка или занятие в зале – это как кнопка перезагрузки для твоей головы. Что бы не случилось: проблемы в семье или на работе – тренировка повлечет за собой выброс в кровь гормонов адреналина и эндорфина, что поспособствует мгновенному улучшению настроения.

    Спорт повышает либидо

Благоприятно физические нагрузки влияют и на состояние твоего либидо. Гормональный фон во время тренировки меняется, и тебе захочется поупражняться и на самом любимом снаряде. Потому спорт – залог качественного секса.

К тому же, учеными было доказано, что у спортивных девушек оргазмы ярче и продолжительнее, чем у тех, кто выбрал пассивный образ жизни. Недавно даже появился термин "коргазм", что обозначает разновидность сексуального удовольствия, которую девушки способны получить во время интенсивных физических нагрузок.

    Спорт вызывает зависимость

То, что сначала кажется утомительным и изнуряющим, в последствии станет твоим любимым занятием. Заставить себя ходить на тренировки сложно только поначалу, потом ты будешь гордиться своей дисциплиной, закалкой и стальным характером, не говоря уже об идеальном теле.

    Спорт – перезагрузка для мозга

Твоя голова переполнена глупыми мыслями, цифрами из последнего отчета, планами на будущий проект и стратегиями развития компании. К тому же постоянно нужно думать об отношениях, семье, детях, саморазвитии... Мозг время от времени взрывается и просто отказывается работать. Чтобы очистить его от ненужного мусора, хотя бы на несколько часов в неделю отключайся от будничной суеты и погружайся в мир спорта. В мир, где ты все делаешь только для себя и своего идеального тела.

    Спорт укрепляет здоровье

И еще один общеизвестный факт, который выступает отличным аргументом в пользу спорта – тренировки укрепляют иммунитет. Ученые доказали, что те, кто практикуют физические нагрузки минимум 3 раза в неделю, болеют в разы меньше. Потому закаляй свой организм, тренируйся и будь самой здоровой и счастливой.