2 пози під час сну, які викликають проблеми зі здоров'ям і витік енергетики
21.09.2022
305
0
За ніч можна відмінно відпочити і відновити сили, однак, це можливо лише в тому разі, якщо людина вибирає правильне положення для сну. Прийшов час дізнатися, як потрібно спати, щоб не шкодити самим собі
Ще важливо спати на боці так, щоб спина не перекручувалася. Шия повинна бути спрямована в ту сторону, в яку дивиться все ваше тіло. Все повинно бути рівним, без перекосів. Ще рівною повинна бути лінія щодо горизонтальної поверхні ліжка. Для цього важливо, щоб у вас був хороший якісний матрац і правильна подушка. Не можна спати на боці без неї зовсім або на високій подушці.
З погляду енергетики правильний сон на боці є корисним, або, як мінімум, нейтральним. Якщо вам зручно так спати, то постарайтеся правильно розташуватися. Якщо буде створюватися напруга на шийну або поперекову зону, то будуть страждати такі чакри як Вішудха (шийна чакра) і Манипура, яка розташована трохи нижче пупка.
Якщо спати на животі неправильно, це часто призводить до болів в шийному відділі, які сильно ускладнюють нормальну роботу і життєдіяльність протягом дня. Від цього страждають такі чакри як: Свадхістхана, Манипура, Анахата, Вішудха. Це означає, що у такої людини пропадає мотивація практично в будь-якій справі. Виправити сильний занепад цих чакр дуже потім складно.
Коли людина спить на спині, всі її чакри відпочивають, відновлюючи свою силу. Що стосується здоров'я, то в цьому плані сон на спині теж дуже хороший. М'язи хребта розслаблені, рівно як і м'язи всього тіла. Більш того, якщо у вас є проблеми з диханням, в такій позі ніс краще дихає і не забивається.
Щоб сон на спині був максимально сприятливим, потрібно спати на подушці. В ідеалі потрібно класти невелику подушку під коліна, але якщо такої можливості немає, це не критично.
Привчайте себе спати в правильних позах. Згодом навіть перевертаючись уві сні ви зможете фіксувати своє тіло в правильній позі абсолютно автоматично, на рівні рефлексів.
Сон на боці
Така поза є неправильною, однак, спати на боці можна по-різному. Щоб не було проблем з хребтом і посилення ситуації з міжхребцевими грижами, варто спати не з прямими ногами, а підібраними під себе — в позі ембріона. Так навантаження на хребці буде мінімальним.Ще важливо спати на боці так, щоб спина не перекручувалася. Шия повинна бути спрямована в ту сторону, в яку дивиться все ваше тіло. Все повинно бути рівним, без перекосів. Ще рівною повинна бути лінія щодо горизонтальної поверхні ліжка. Для цього важливо, щоб у вас був хороший якісний матрац і правильна подушка. Не можна спати на боці без неї зовсім або на високій подушці.
З погляду енергетики правильний сон на боці є корисним, або, як мінімум, нейтральним. Якщо вам зручно так спати, то постарайтеся правильно розташуватися. Якщо буде створюватися напруга на шийну або поперекову зону, то будуть страждати такі чакри як Вішудха (шийна чакра) і Манипура, яка розташована трохи нижче пупка.
Сон на животі
На животі спати небезпечно, особливо на подушці. Якщо ви великий любитель засипати на животі, вам варто прибрати подушку, щоб не створювати потужне і вкрай негативне напруження в шийному відділі хребта. Через неправильний сон на животі людина може страждати від проблем з крижово-клубовим суглобом. М'язи в такому положенні сильно напружені, але без подушки напруга зводиться до нуля.Якщо спати на животі неправильно, це часто призводить до болів в шийному відділі, які сильно ускладнюють нормальну роботу і життєдіяльність протягом дня. Від цього страждають такі чакри як: Свадхістхана, Манипура, Анахата, Вішудха. Це означає, що у такої людини пропадає мотивація практично в будь-якій справі. Виправити сильний занепад цих чакр дуже потім складно.
Як спати правильно
Вище вже описані методи поліпшення шкідливих для здоров'я поз і приведення їх до задовільних. Найкращою позою в плані здоров'я і енергетики експерти називають сон на спині.Коли людина спить на спині, всі її чакри відпочивають, відновлюючи свою силу. Що стосується здоров'я, то в цьому плані сон на спині теж дуже хороший. М'язи хребта розслаблені, рівно як і м'язи всього тіла. Більш того, якщо у вас є проблеми з диханням, в такій позі ніс краще дихає і не забивається.
Щоб сон на спині був максимально сприятливим, потрібно спати на подушці. В ідеалі потрібно класти невелику подушку під коліна, але якщо такої можливості немає, це не критично.
Привчайте себе спати в правильних позах. Згодом навіть перевертаючись уві сні ви зможете фіксувати своє тіло в правильній позі абсолютно автоматично, на рівні рефлексів.