Перегляд телевізора ночами веде до депресії — вчені

Хоч в суспільстві і усталилася традиція розділяти людей за біологічними ритмами на сов і жайворонків, дуже часто сови не просто ведуть нічний спосіб життя в якісь періоди часу, наприклад, займаються навчанням, роботою, а й просто проводять час біля екрана телевізора. Коли вчені висловили гіпотезу, що ця погана звичка може дійсно руйнівно впливати на здоров'я людини, було вирішено провести відповідний експеримент.

Зрозуміло, його учасниками стали тварини, в конкретному випадку хом'ячки. Все, що потрібно було, розділити всі особини на 2 групи. Перша жила за стандартним біологічним ритмом: 16 годин неспання при денному освітленні і 8 годин в повній темряві. Друга тестова група проводила той же період в 16 годин при денному світлі. А в нічний час їм включали слабке освітлення, що відповідає тому, яке виходить від включеного телевізора в темній кімнаті. Експеримент тривав чотири тижні, і по закінченні цього часу були в наявності ознаки депресивного розладу. Хом'ячки з тестової групи були фізично загальмовані, частіше відмовлялися від ласощів як від мотиватора до якої-небудь дії, в них були явні ознаки фізичної слабкості і апатії. У лабораторних дослідженнях з'ясувалося, що їх мозок дійсно зазнав певних змін в ході тестової ситуації. У нервових тканинах активізувався білок, його концентрація зросла, за рахунок чого змінилися психічні характеристики.

На підставі того, що людська нервова система так само чуйно реагує на білок, його концентрацію, закономірно зробити висновок, що, якщо людина піддається постійному впливу штучного світла в нічний час, як, наприклад, під час перегляду телевізора, рано чи пізно це призведе до психічних розладів.

Ця інформація цінна тим, що людина, яка виявляє у себе тривожні симптоми, може, як мінімум, виключити зі свого способу життя нічне перебування біля екрана і таким чином поліпшити свій стан за кілька днів.

Варто нагадати, що при депресії людина втрачає здатність активно переживати, її мислення порушене, спостерігається рухова загальмованість, занижена самооцінка, часто виникають алкогольні або інші залежності.