Як поводитися дружині, коли її чоловік в депресії

Він прийшов додому, зашвирнув сумку в один кут — черевик — в інший. Відмовився від вечері і ліг на диван носом до спинки. А ви стоїте з іншим черевиком в руці і не розумієте, як же вам себе вести.

Чоловік у печалі — видовище тяжке. Ви смутно здогадуєтеся, що у нього трапилися якісь проблеми на роботі або з друзями, але допомогти нічим не можете: адже він нічого не розповідає!

Чоловіки не часто посвячують нас в справжні причини свого поганого настрою. І не тому, що не довіряють, просто їм здається, що вони, такі сильні, такі самодостатні просто не мають права скаржитися і нити. Якщо ваш благовірний — з таких ось, справжніх полковників, дайте йому час на те, щоб самому прийти в себе. Пару годинок, максимум — добу. Просто відійдіть від нього подалі і не приставайте з питаннями: "Милий, що сталося? У тебе точно все в порядку? Ну, я ж бачу, що ні!". Ці репліки тільки викличуть роздратування, і всю накопичену злість чоловік направить на вас. А навіщо вам це потрібно?

Залиште його лежати на ліжку в шкарпетках і з пультом біля телевізора. Віддаліться подалі, попередньо запропонувавши йому поїсти і поцілувавши в щічку. Перемістіться в іншу кімнату і займіться рукоділлям, підіть в гості до мами або на прогулянку з дитиною. Тільки не варто хапати телефонну трубку і починати базікати з подружкою: цілком ймовірно, що в такому стані зайвий шум спровокує у вашого чоловіка напад гніву.

Рано чи пізно чоловік дозріє до того, щоб поділитися з вами своєю проблемою. Ось тут-то ви і проявите свою любов, почуття такту і хвалену жіночу мудрість!

1. Вислухайте його. Бажано, щоб в момент його розповіді ви не відволікалися на приготування борщу або розгадування кросворду. Всю свою увагу зосередьте на чоловіка.

2. Поспівчувайте його проблемі, покажіть, що ви розумієте його почуття: «так, ситуація неприємна», «Я розумію, що тебе це засмутило».

3. Запитайте, як він хоче діяти. Обговоріть з ним цей варіант, можете підмітити, що він дуже вдалий або, навпаки, вам здається, що варто поводитися інакше.

4. Запропонуйте свій варіант вирішення проблеми. Швидше за все, він ним не скористається, проте міркування на цю тему допоможуть чоловікові ще раз проговорити ситуацію і, можливо, побачити її в іншому світлі.

5. Дайте зрозуміти, що все, що не робиться — на краще. Дійсно, адже в будь-якій ситуації можна знайти і позитив, спробуйте його озвучити. Але лише у тому разі, якщо емоції у чоловіка злегка охололи.

6. Разом поміркуйте, наскільки глобальна проблема і як зміниться життя після її вирішення. Що можна зробити, щоб такі моменти не повторювалися в подальшому?

Швидше за все, після такої імпровізованої коуч-сесії ваш чоловік відчує полегшення, він зрозуміє, що ситуація не настільки серйозна або що її можна виправити. І ще, що ви мудра і віддана дружина!