Нікому не хочеться виглядати старше, ніж ми є насправді, однак, наказати щось своєму організму неможливо. При цьому часто ми самі є винуватцями того, що люди вважають нас старше реального віку. Що ж ми робимо не так? А ось на це питання ми постаралися відповісти, поспілкувавшись з фахівцями.
Ви не любите креми з SPF
Звичайно, гарна засмага — must have літнього періоду, при цьому багато жінок забувають, що без засобу з SPF ніяк не обійтися не тільки влітку, але і в інші сезони. Якщо в юності сонячні промені не приносять особливої шкоди шкірі, то чим старшими ми стаємо, тим чіткіше видно вплив УФ-променів — шкіра стає щільною і починають проявлятися перші зморшки, коли ви їх взагалі не чекали. Подумайте про свою шкіру вже зараз.
Ви ненавидите спорт
Фізична активність — ключ до підтримки привабливості, тут мало хто буде сперечатися. Це не означає, що ви повинні пропадати в фітнес-центрі, досить додати більше активності у своє життя більше гуляйте, пройдіть пару зупинок пішки, а не сідайте на автобус, якщо є можливість, відмовтеся від авто і пройдіть пару сотень метрів пішки і т. д. Коли ми підтримуємо організм у тонусі, наші клітини регулярно оновлюються, помітно поліпшується кровообіг, що дає гарний колір обличчя і відсутність проблем з накопиченням жирового шару, який часто і додає нам візуально пару років.
Цукор — ваше все
Сьогодні важко знайти продукт, де не містився б цукор в тій чи іншій кількості, але нам цього мало і ми додаємо цукор в напої, при приготуванні їжі і перекушуємо не найкориснішими снеками. Немає нічого дивного, що звичайний житель великого міста буквально складається з цукру. Коли його стає значно більше, ніж належить, наша шкіра перша реагує на зміни — цукор руйнує колаген, і шкіра втрачає пружність. Чи потрібно пояснювати, як складно відновити цей баланс?
