Доглядайте за шкірою голови
Одна з найпоширеніших помилок в догляді за волоссям — недостатня увага до стану шкіри голови. Ми звикли використовувати олії, маски і бальзами, щоб волосся було блискучим і шовковистим, проте ці засоби надають лише косметичний ефект. Якщо ви хочете, щоб волосся росло густим і сильним, зверніть увагу на спеціалізовані засоби для шкіри голови: живильні маски і пілінги. Вони стимулюють кровообіг в шкірі голови і насичують волосяні цибулини всім необхідним для активного росту волосся.
Робіть масаж
Масаж голови — ще один спосіб стимулювати циркуляцію крові в шкірі голови і активувати волосяні фолікули. Візьміть в звичку кожен день ретельно розчісувати волосся масажною щіткою хоча б по 5-10 хвилин і обов'язково масажуйте шкіру голови пальцями під час миття. Крім того, для масажу голови відмінно підходить скребок гуаша — але будьте обережні і не тисніть занадто сильно, інакше можуть з'явитися головні болі.
Не приймайте вітаміни без консультації з лікарем
На полицях аптек і в інтернет-магазинах продається безліч вітамінних комплексів, які обіцяють здоров'я і феноменальний ріст волосся. Насправді, проблемою, що викликає випадання волосся, може бути як дефіцит вітамінів, так і їх надлишок, до якого призводить безладний прийом добавок. До того ж, деякі вітаміни нейтралізують дію один одного, якщо приймати їх разом, тому ефекту може не бути зовсім. Перед прийомом будь-яких добавок обов'язково проконсультуйтеся з фахівцем, щоб не завдати шкоди своєму здоров'ю.
Використовуйте термозахист
Гаряче укладання — один з головних ворогів здорового волосся. В ідеалі — відмовитися від нього зовсім, але якщо це неможливо, не нехтуйте термозахисними засобами. Вони створюють на волоссі захисну плівку, захищаючи його від пошкоджень і, як наслідок, випадання.
Слідкуйте за раціоном
На жаль, одні тільки маски і масаж голови не врятують ситуацію, якщо ви погано харчуєтеся. Волоссю, як і всім клітинам організму, потрібно з чогось рости. Слідкуйте за тим, щоб у вашому раціоні була присутня достатня кількість омега-3 жирних кислот, вітамінів і мінералів. А ось з цукром варто бути обережніше: він руйнує білок кератин, з якого складається волосся.
