Який антицелюлітний масаж найкраще підходить для схуднення?

Для прискореного процесу схуднення і приведення власного тіла в бажану форму, крім регулярних фізичних навантажень і правильного харчування, багато леді використовують також спеціальний антицелюлітний масаж. З його допомогою поліпшується приплив крові до жирових відкладень, внаслідок чого вони швидше витрачаються організмом. Які види антицелюлітного масажу найбільш ефективні при схудненні, розглянемо в деталях.

Різноманітність технік проведення масажу для схуднення

На сьогоднішній день існує безліч ефективних технік масажу, які відрізняються деякими особливостями. Найбільш популярними стали ті варіанти процедури, які можна провести самостійно в домашніх умовах. Пов'язано це з тим, що професійний масаж в СПА-салоні з точки зору бюджетности підходить далеко не всім.

Проте виконання процедури досвідченим фахівцем дозволяє досягти більш ефективного і швидкого результату усунення "апельсинової кірки".

Проведення антицелюлітного масажу дозволяє не тільки позбутися від зайвого підшкірного жиру, а й забезпечити омолодження і підтяжку шкіри, а також усунути розтяжки. Однак перед тим, як почати курс даного масажу, найкраще попередньо проконсультуватися з лікарем, дізнатися детальну техніку виконання процедури і перевірити, чи немає у вас протипоказань до проведення.

Ручний антицелюлітний масаж

Проводиться на проблемних зонах шляхом поплескування, щипків і інтенсивних погладжувань. Для того, щоб підсилити ефект, масажисти застосовують спеціальні гелі або крему. Зазвичай курс складає до 10 сеансів. Щоб не чинити негативного впливу на серцево-судинну систему, слід зробити перерву (7-10 днів), після чого при необхідності можна повторити курс.

апаратний масаж

Даний вид передбачає використання кілька методик: пресового, ультразвукового і вібраційного масажу. Однак найбільш поширеним і пропонованих фахівцями є вакуумний масаж зважаючи на свою високу ефективність.

Головна перевага такого масажу полягає в тому, що він дозволяє усунути прояви горезвісної "апельсинової кірки" на самих запущених фазах. Проте до проведення процедури є певні протипоказання:

•     вагітність;
•     лактація;
•     варикоз;
•     захворювання онкологічного характеру;
•     травми або недавні операції.

Гідромасаж для схуднення

Дуже добре підходить для любителів водних процедур, які бажають позбутися видимих ​​підшкірних горбків і виглядати більш привабливо. Такий масаж можна проводити самостійно в домашніх умовах. Досить придбати спеціальну насадку на душ з можливістю регулювання напору струменя води.

Ефект процедури - підтягнута, еластична і пружна шкіра. Крім цього, поліпшується кровообіг і лімфоток в організмі, м'язи наводяться в тонус, а також нормалізується робота деяких органів.

медовий масаж

На долоні масажиста наноситься невелика кількість меду, після чого здійснюються інтенсивні поплескування до повного вбирання рідини. Проникаючи у внутрішні шари шкірного покриву, мед активізує процеси міжклітинної метаболізму, а також поглинає шкідливі речовини.

сухе розтирання

Може виконуватися за допомогою спеціальної щітки або рукавиці. Цей масаж можна здійснювати самостійно, але не частіше ніж 3 рази на тиждень.

Процедура триває до появи почервоніння (приблизно через 5-6 хвилин). Рухи відбуваються знизу вгору. Після процедури обов'язково потрібно нанести живильний крем (краще від розтяжок), щоб закріпити результат. Завдяки розтирання активізуються внутрішні обмінні процеси на міжклітинному рівні, шкіра стає підтягнутою і гладкою.

Важливо пам'ятати, що одного тільки масажу не може бути достатньо для отримання видимих ​​результатів і ефективного процесу схуднення. Його варто застосовувати виключно в комплексі з правильним харчуванням і регулярними фізичними заняттями.