Як відновити шкіру після стресу: 10 порад
02.06.2022
314
0
- передчасні зморшки;
- запалення;
- втрата еластичності шкіри;
- екзема та розацеа;
- сухість шкіри;
- поява пігментації;
- наявність сверблячки;
- тьмяність шкіри.
10 порад для відновлення шкіри
Якщо ви хочете відновити свою шкіру, необхідно дотримуватись кількох правил.- Займайтеся медитацією та йогою, щоб знизити рівень стресу в організмі. Ви розслабитеся, відчуєте умиротворення та зможете повернути собі красу.
- Спробуйте ароматерапію, робіть масаж обличчя. Він корисний не тільки при стресах, але і в тому випадку, якщо потрібно надати тонус шкірі, уповільнити появу дрібних зморшок.
- Гуляйте на природі. Візьміть собі за правило щодня проводити хоч годину на вулиці, відволікаючись від гаджетів та комп’ютерів. Свіже повітря насичуватиме шкіру киснем і допоможе вам відновитися.
- Займайтеся спортом. Щоденна гімнастика, похід у спортзал допомагають відволікатися від стресових ситуацій та дозволяють покращити стан організму.
- Доглядайте шкіру. Використовуйте засоби для чищення, тоніки, зволожуючі креми і сироватки. Насичуючи дерму корисними мікроелементами, ви уникнете її старіння.
- Пийте воду. Достатнє зволоження дозволяє покращити стан дерми, уникнути її сухості, а також появи передчасних зморшок. Вона буде здоровою та красивою.
- Відмовтеся від декоративної косметики. Якщо ви зазнали глибокого стресу, необхідно поступово відновлювати шкіру. Фахівці вважають, що в цьому допоможе детокс шкіри, що має на увазі відмову від косметики на деякий час.
- Перегляньте харчування. Ваш раціон має бути різноманітним, але складатись виключно з корисних продуктів. Важливо виключити жирне, смажене та алкоголь.
- Правильно доглядайте обличчя. Через стрес можуть з’являтися мішки під очима або темні кола. Вибирайте патчі під очі, за допомогою яких ви зможете зменшити набряклість.
- Налагодьте свій сон. Не нехтуйте відпочинком. У період стресу потрібно добре висипатись, що допоможе організму відновлювати свої сили.
