Як приймати душ влітку так, щоб уникнути додаткового потовиділення

Це був довгий і спекотний день, а ви вже вдруге йдете в душ. Був би й третій, але в офісі плескатися не можна, а шкода. Після ранкової прогулянки ви спітніли, і вирішили швидко прополоскатися, а тепер настав кінець дня, і ви готові змити з себе залишки денного бруду (разом із тривогами й проблемами). Але, яким би освіжаючим не був літній душ, його часте прийняття протягом дня може завдати шкоди вашій шкірі — якщо тільки ви не будете дотримуватися кількох правил, схвалених дерматологом.

Загалом, частіше прийняття душу може призвести до сухості шкіри, оскільки вода позбавляє її природних олій, кажуть дерматологи. Це особливо важливо для тих, у кого суха або чутлива шкіра, але й для решти корисно знати кілька простих правил.

Приймайте душ недовго

Як би не було приємно просто поніжитися в душі, для шкіри краще, щоб він був коротким. Важливо, щоб тривалість душу була недовгою, приблизно 5-10 хвилин, щоб звести до мінімуму тривалий вплив води, яка може пересушити епідерміс, пояснили лікарі. Коли ми інтенсивно пітніємо, шкіра і так втрачає дорогоцінну вологу, не потрібно погіршувати ситуацію.

Уникайте занадто гарячої води

Влітку це нескладно, але переконайтеся, що ви не приймаєте гарячий душ, який сильніше сушить шкіру, ніж теплий або прохолодний. Хороша новина полягає в тому, що користь холодного душу для шкіри не обмежується власне прохолодою.

Коли на шкіру потрапляє холодна вода, організм посилює кровообіг, щоб підтримати основну температуру і захистити життєво важливі органи, але при цьому знижує швидкість кровообігу у верхніх шарах дерми. Крім того, холодна вода допомагає зняти свербіж, зменшити запалення і звузити пори — ваша шкіра матиме здоровіший вигляд, щойно ви вийдете з-під струменів води.

Використовуйте м'який очищувальний засіб

Незважаючи на те, що в спекотний день ваше тіло може почуватися огидно (липко, пітно — бррр!), вам не потрібно використовувати сильне мило, щоб очистити себе від поту і бруду. Оскільки мило має вищий pH, ніж ваша шкіра, воно може позбавити дерму природних олій і ліпідів і залишити її сухою та подразненою.

Щоб уникнути цього, фахівці радять умиватися м'яким засобом, що не містить сильних лугів. Використання м'яких очищувальних засобів допомагає живити шкіру та мінімізувати можливе подразнення і сухість, які можуть виникнути під час використання жорсткого мила або абразивних скрабів. Крім того, антибактеріальних засобів для миття тіла слід уникати за всяку ціну, оскільки вони ще більше порушують природну флору і фауну вашого тіла.

Витріть тіло насухо

Щоб зберегти якомога більше природної вологи, найкраще витиратися насухо поплескуючими рухами, а не енергійно розтирати шкіру, стверджують дерматологи. Або просто накиньте бавовняний пухнастий халат і дозвольте йому увібрати надлишки води.

Нанесіть зволожувальний крем

Нарешті, не забудьте повернути шкірі вологу за допомогою лосьйону або крему для тіла. Найкраще підійдуть ті, які містять глибоко проникаючі елементи на кшталт гіалуронової кислоти. А ось важкі формули з великою кількістю поживних олій краще залишити до зими.