Як правильно засмагати на морі і отримати красиве тіло без опіків

Правила засмаги варто знати кожній людині. Адже рівний загар може заховати багато недоліків тіла. Більш того, рівномірний загар робить фігуру рівнішою і рельєфнішою. Все ж, відмова від цих правил, може привести до серйозних проблем.

Підготовка до красивого загару

Оскільки прямі промені сонця чинять негативний вплив на шкіру, і дуже сушать її, то, перш ніж відправитися на пляж отримувати сонячні ванни, варто підготувати своє тіло до цього. В цьому випадку, шкірі дуже допоможуть живильні і зволожуючі креми.

Але це не означає, що користуватися кремом потрібно за пару хвилин до походу на пляж. Це досить-таки тривала процедура. Тому кремом потрібно починати користуватися вже за кілька тижнів до того, як відправитися на пляж.

Все ж, у випадку з чутливою шкірою, креми можуть не дати потрібний ефект. Особливо це стосується занадто світлошкірих людей. В такому разі, за пару тижнів до поїздки, варто відвідувати солярій. Досить буде відвідати кілька разів солярій максимум по 5 хвилин, для того, щоб на сонці не перетворитися в вареного рака.

Вибір крему і захист від сонячних опіків

Ні для кого не є секретом те, що для того, щоб отримати рівну засмагу і вберегти себе від сонячних опіків, варто користуватися сонцезахисним кремом. Але тут виникає питання, який же крем буде максимально ефективним.

На сьогодні, існує два види сонцезахисних кремів, а саме, які екранізують і блокують. Екранізуючий сонцезахисний крем створює на шкірі плівку, яка поглинає ультрафіолетові промені. У свою чергу, блокуючі сонцезахисні креми, відбивають промені ультрафіолету, і вони є більш ефективними.

В окрему групу можна віднести і водостійкі сонцезахисні креми. Адже крім того, що вони захищають шкіру від опіків, вони ще й не змиваються при контакті з водою. Але, незважаючи на все це, рекомендується оновлювати шар крему, кожні дві години.

Вибираючи крем для засмаги, варто звернути увагу на сонцезахисний фактор, тобто, spf. Ідеальним варіантом для гарної засмаги, буде spf50. Також ефективними будуть і креми з spf вище 50, все ж, захист буде практично такий же, як і при spf50, а ціна дорожче. Тому не варто переплачувати за крем, якщо захист його буде однаковим.

Як правильно засмагати на пляжі

Для того, щоб загар був красивим і рівномірним, варто притримуватися деяких правил засмаги.

1. Як на морі, так і на річці, варто пам'ятати, що засмагати можна від сходу сонця і до 12 години дня, після чого потрібно зробити перерву до 16:00, і лише після цього, продовжити прийом сонячних ванн. Якщо ж засмагати в обідній час, коли сонце найбільш активне, то можна отримати сонячні опіки, навіть використовуючи сонцезахисний крем.
2. Не варто з першого дня довго бувати на сонці. Спочатку потрібно починати з 10 хвилин і поступово збільшувати перебування на сонці.
3. Не варто використовувати туалетну воду і ефірні олії перед засмагою.
4. Важливо правильно вибрати місце розташування. Для того, щоб загар був рівномірним, потрібно лягти так, щоб сонце гріло стопи ніг, відповідно, в такому разі, світло буде падати на все тіло.
5. Своє положення варто міняти кожні 10 хвилин.
6. Приймати водні ванни, потрібно кожні 20 хвилин.
7. Для того, щоб загар лягав рівномірно, після купання, потрібно протерти тіло, щоб на ньому не залишилося крапель.
8. Не варто засмагати в сонцезахисних окулярах, так як в такому разі, засмага рівномірною точно не вийде. А ось на голову варто надіти головний убір, щоб захистити себе від сонячного удару.
9. Оскільки морська вода притягує до себе промені сонця, то біля моря засмагнути можна набагато швидше, ніж біля басейну.
10. Красивий і рівний загар можна отримати лише провівши на морі 2 тижні.

Як надовго зберегти засмагу

Здавалося б, головне завдання на літо, отримати гарну засмагу. Але ось зберегти її надовго, завдання набагато складніше, так як всього через пару тижнів, а то й раніше, залежно від типу шкіри, загар починає змиватися.

Для того, щоб продовжити життя своїй засмазі, експерти радять продовжувати користуватися живильним кремом для тіла. Також, у даному разі підійдуть і спеціальні косметичні засоби, які допоможуть не тільки зберегти гарну засмагу, але і зробити гарний шоколадний відтінок.

Ще один лайфхак це правильне харчування. Адже вживаючи жовті фрукти і морквяний сік, засмага може триматися набагато довше.

Знаючи такі маленькі секрети, можна вражати оточуючих своєю красивою засмагою до глибокої осені.