Дієтологи розповіли, в яких випадках сметана може бути шкідливою

Дієтологи стверджують, що такий популярний молочний продукт, як сметана, володіє не тільки корисними властивостями, але і може нашкодити.

Прихована загроза криється в підвищеній калорійності даного продукту.

Тому його неможливо вважати альтернативою майонезу.

Сама по собі сметана дуже жирний продукт, тому якщо її додавати в страви, то варто враховувати, що значно підвищитися її загальна калорійність.

Саме тому вважається, що сметана може стати причиною ожиріння і зайвої ваги. Тому вживати такого продукту не варто більше, ніж три порції в день.

Йдеться саме про столові ложки сметани.

В цілому ж, такі молочні продукти можна замінити на йогурт або молоко. Не менш корисним замінником може стати сир або інші сирні продукти.

Стаття призначена лише для ознайомлювальних та освітніх цілей і не замінює професійні медичні консультації, діагностику або лікування. Завжди консультуйтеся зі своїм лікарем з будь-яких питань, які можуть виникнути у вас про стан здоров'я.