Що їсти, щоб не замерзнути: поради дієтолога
16.12.2019
459
0
Дієтолог Кларисса Ленхер розповіла про продукти харчування, які не тільки забезпечують організм енергією, але й зігрівають у холод.
Як повідомляє Daily Mail, щоб відчувати тепло протягом дня, дієтолог рекомендує їсти вівсянку. Адже це чудова термогенна їжа, сповнена фітохімічних і поживних речовин.
Також за словами дієтолога, якщо ви перебуваєте в холодних умовах, варто вживати яловичину. Високий вміст у м'ясі калорій і жирів зробить його ідеальним паливом для вашого тіла. Зазначається, що прекрасним варіантом обіду буде: взяти хліб з цільного зерна і зробити сендвіч із яловичиною.
Крім того, дієтолог рекомендує вживати багато цибулі-порей. Адже вона багата на антиоксиданти і вітаміни, які допомагають серцю швидше перекачувати кров по всьому тілу, запобігаючи холоду в кінцівках і зберігаючи тепло. Чудовим варіантом обіду або вечері буде суп з цибулі-порей.
Завершити день Кларисса рекомендує солодкими ласощами — шматочком імбирного пирога. За словами дієтолога, імбир посилює термогенні властивості і допомагає циркуляції крові в нашому організмі, що також робить його прекрасним джерелом тепла.
