Користь і шкода сонячних променів

Питання користі і шкоди сонячних променів стає найбільш актуальним і хвилюючим, коли настає спекотний літній час відпусток і одвічної дилеми: засмагати чи ні. З одного боку, підставляючи себе сонцю, ми хочемо отримати привабливий шоколадний відтінок шкіри, а з іншого – нас лякає сама думка про проблеми, пов'язані зі шкідливими сонячними променями. Давай розберемося у питанні разом.

Які сонячні промені корисні для організму

    Сонячний спектр має два полярних випромінювання, які безпосередньо впливають на наше самопочуття: інфрачервоне та ультрафіолетове. Останнє саме і є суворою зброєю проти всіляких бактерій, вірусів і грибків, які облюбували наш організм - вони бояться прямих сонячних променів.

    Засмага активізує обмінні процеси, підсушує шкіру, підвищує тонус кровоносних капілярів. Завдяки цьому на сонечку швидше загоюються всякі пошкодження і запалення шкіри, а також йдуть вугри, гнійники і прищі.

    Сонце сприяє утворенню вітаміну Д3 в нашому організмі, який, в свою чергу, допомагає засвоювати життєво важливі кальцій і фосфор. Не варто думати, що вітамін Д важливий виключно для дітей, він постійно бере участь у формуванні та розвитку організму.

    Під впливом сонячних променів активно виробляється меланін. Цей пігмент покликаний захищати шкіру від шкідливого впливу ультрафіолету, а крім того, саме від його кількості в організмі залежить той самий шоколадний відтінок шкіри, за яким всі ми полюємо під час засмаги.

    Сонце - це дуже серйозний антидепресант. Його промені благотворно впливають на наш настрій, роблячи його по-справжньому сонячним і радісним, оберігаючи від меланхолії, депресії та інших серйозних психологічних проблем.

Які сонячні промені шкодять здоров'ю

Засмагла дівчина

    Головна причина всіх бід від сонця - відсутність почуття міри. Надлишок ультрафіолету призводить до того, що наш природний UV-фільтр не справляється з цим потоком, і в організмі активізується клітинна активність тканин, що може спровокувати розвиток онкозахворювань, зокрема рак шкіри. А тому сонце протипоказано людям, що мають якісь пухлини.

    Люди з ослабленою імунною системою можуть отримати різну реакцію, перебуваючи тривалий час під сонячними променями - від алергії і загострення респіраторних вірусних інфекцій до проблем в ендокринній системі.

    Всім відомо, що надлишок сонця погано відбивається на шкірі: якщо вчасно не простежити і не сховатися від палючих променів, то існує великий ризик не тільки висушити верхній шар шкіри, але також і отримати серйозний сонячний опік. Його головні симптоми: почервоніння шкіри, водянки, біль, озноб і навіть підвищення температури, а потім непривабливі клаптики облізлій шкіри.

Підсумовуючи вищезазначене, можна вивести власну формулу користі і шкоди сонячних променів для людини: сонця має бути вчасно і в міру. А також важливо знати про особливості власного організму до сприйняття солярію.