Какие веники выбрать для парения в бане
Сегодня
22
0
Во время парения веник массирует тело и разгоняет кровь. Лист содержит эфирные масла. Они раскрываются под паром, попадают в легкие и ускоряют восстановление. Веник помогает выдерживать высокую температуру: удары по коже создают воздушную волну и равномерно прогревают мышцы. Хороший веник усиливает эффект бани в разы.
Виды веников и чем они отличаются
Давайте посмотрим какие виды веников есть и главное, чем они отличаются.Берёзовый
Мягкий, гибкий, с широкими листьями. Легко «прилипает» к телу, вытягивает пот и очищает кожу. Березовый веник подходит новичкам и тем, кто любит легкое парение. Его плюс - аромат свежего леса, который помогает легче дышать. Минус - быстро теряет форму, если его пересушить.Дубовый
Выбор тех, кто любит серьезный жар. Дубовый веник плотнее и жестче березы. Он отлично держит температуру и почти не впитывает пот. Дубильные вещества укрепляют сосуды и снимают раздражение кожи. Он помогает успокоиться после тяжелого дня и снять стресс. Но для чувствительной кожи может быть жестковат.Хвойный (ель, пихта, можжевельник)
Такой веник используют не для шлепков, а для прокатки и точечного массажа. Иголки усиливают кровообращение и снимают спазмы. Хвойный пар полезен при простуде, бронхите, хронической усталости. Но нужен опыт: неправильное движение - и можно оцарапать кожу.Липовый
Нежный веник с мягким медовым ароматом. Помогает при головной боли, снимает воспаления, выводит токсины. Липа хорошо действует на нервную систему, подходит для спокойных парений перед сном. Единственный минус - быстро сохнет и требует аккуратного хранения.Эвкалиптовый
Часто используют не для парения, а как ингалятор. Его можно подержать над каменкой или подышать через веник горячим паром. Он мощно раскрывает дыхательные пути, помогает при кашле и насморке. Но длинные ветки неудобны для классического массажа.
Как выбрать веник для себя
Выбор зависит от цели. Если нужен мягкий релакс - бери липу или берёзу. Нужен крепкий прогрев — дуб. Хочешь взбодриться и прочистить дыхание - эвкалипт. Если тело забилось после тренировки - поможет хвоя. Универсального варианта нет, но есть правило: чем жестче веник, тем осторожнее нужно париться.Вот простой тест при покупке:
- листья упругие, не осыпаются;
- ветви эластичные, не ломаются;
- запах свежий, природный, без плесени и химии.
Запаривание веника — главный секрет
Многие портят веник на старте. Ошибка - заливать кипятком. Лист сразу ломается. Правильно - медленно распарить. Сухой веник сначала ополоснуть теплой водой, потом на десять минут оставить в тазу и прогреть на полке. Свежий веник просто размять руками и прогреть над каменкой. Эвкалипт лучше распарить отдельно и использовать настой для ароматизации.Опытные банщики часто связывают веники из разных пород. Это дает двойной эффект: например, дуб + береза - и мощь, и мягкость. Липа + мята - успокаивает и освежает. Хвоя + эвкалипт - идеальный вариант от простуды. Но сборные веники быстро изнашиваются и требуют аккуратности.
Мини-советы
- Не бери слишком тяжелый веник - рука устанет.
- Не суши веник возле батареи - потеряет аромат.
- Не хлестай по мокрой коже - будет больно.
- Меняй веники каждые 3-5 бань - так будет больше пользы, меньше мусора.
