Головний фрукт зими: користь і шкода мандаринів

Головний фрукт зими: користь і шкода мандаринів для організма

Мандарини - це плоди мандаринового дерева, які завезли в Європу тільки в 19 столітті. До цього, солодкість смаку плодів могли пізнати лише жителі південного Китаю та Індії. Європейцям мандарин припав до смаку досить швидко, а в пострадянських країнах мандарини стали одним із символів новорічних свят, поряд з шампанським та олів'є. Тепер мандарини возять з Іспанії і Туреччини, а самі китайці обмінюються двома мандаринами з господарями будинку, в якому святкують Новий рік.

Користь мандаринів

Очевидно, що мандарини, як і інші цитрусові, допомагають привести в норму кількість вітамінів в організмі і оберігають нас від авітамінозу, зміцнюючи імунітет. Мандарини містять вітаміни А, D, К і інші, також є у фруктах і мінерали: калій, магній, залізо, фосфор, натрій, і кальцій.

Мандаринова цедра, додана в гарячі напої, допомагає вилікувати кашель. Сам же плід мандаринового дерева допомагає підняти настрій. Так, як шоколад.

Користь мандаринів для жінок

    Очищають організм від токсинів;
    лікують захворювання на шкірі і уповільнюють утворення зморшок;
    вітамін B12, який є в мандаринах, зменшує випадання волосся;
    прискорюють загоєння дрібних порізів і ран;
    є хорошим профілактичним засобом від артриту.

Користь мандаринів для чоловіків

    Знижують рівень холестерину;
    покращують роботу шлунково-кишкового тракту;
    допомагають вилікувати сепсис;
    допомагають при безсонні;
    ефірне масло мандарина знімає спазми.

Головний фрукт зими: користь і шкода мандаринів

Шкода мандаринів для чоловіків і жінок

Ми вже нагадували про те, що мандарини відносяться до цитрусових, які в свою чергу є сильним алергеном.

Як правило, ті, кому не можна їсти мандарини, знають про це. Про всяк випадок, перерахуємо ряд захворювань, при яких є мандарини категорично заборонено:

•     хворим шлунково-стравохідним рефлюксом;
•     тим, у кого пептичної езофагіт;
•     тим, хто страждає від діатезу;
•     хворим симптоматичної грижею стравохідного отвору діафрагми.

Зрозуміло, в великих кількостях мандарини теж їсти не можна. Алергія на цитрусові може з'явиться через безконтрольне поїдання мандаринів.

Їж в межах розумного і поглинай всі важливі вітаміни сезону. Інакше - авітаміноз.