Дієтолог пояснила, чому не можна пізно вечеряти
10.12.2019
423
0
Дієтолог Світлана Фус радить вечеряти за 3-4 години до відходу до сну. Про це вона написала на своїй сторінці в Instagram.
"Якщо постійно вечеряти пізно, це призводить до набору зайвих кілограмів, оскільки енергія, отримана з їжі, не встигає витрачатися", - зазначила дієтолог.
"Найкращий час для вечері — 3-4 години до сну", — додала Фус.
