Спеціалісти назвали негативні наслідки віддаленої роботи

Опитування показало, що 64% респондентів стали відчувати себе гірше, перейшовши на віддалену роботу. Підвищений ризик для здоров'я спостерігається у жінок і батьків маленьких дітей.

Вчені з Каліфорнійського університету в США провели анкетування: з квітня по червень 2020 року вони опитали 988 осіб, які перейшли на віддалену роботу.

Більше 64% опитаних заявили, що в них з'явилася як мінімум одна проблема зі здоров'ям (особливо часто відзначали болі в шиї). 75% розповіли про нові психологічні проблеми. Крім того, віддалена робота знижувала продуктивність і уважність.

Вчені пов'язали проблеми зі здоров'ям з відсутністю особистого контакту з оточуючими і зміною способу життя. Респонденти розповіли, що під час ізоляції стали їсти більше шкідливої їжі і майже відмовилися від фізичних навантажень — це могло вплинути на їхнє самопочуття. Також респонденти повідомили, що вони стали менше спілкуватися з колегами.

Ще однією проблемою стала відсутність правильного режиму дня. Три чверті працівників відзначили, що намагаються планувати його. Однак, згідно з результатами опитування, це також призводить до поганого самопочуття. Всьому виною те, що люди працюють приблизно на півтори години на день більше. Хоча праця перестала задовольняти їх так само, як до ізоляції.

Також серйозною проблемою стала відсутність особистого простору. Тільки в однієї третини опитаних була спеціальна кімната для роботи вдома. Принаймні 47,6 відсотка ділили робочий простір з іншими. Автори припускають, що наявність свого місця в будинку пом'якшило б ряд негативних наслідків. «Наявність вашого домашнього робочого простору дуже важливо — воно показує, що ви зайняті, і зводить до мінімуму ймовірність того, що вас відвернуть і перервуть», — пояснив Бурцин Бекерік-Гербер, автор дослідження.

Найсильніше постраждали жінки і люди з дітьми. Так, жінки з річною зарплатою менше 100 тисяч доларів частіше, ніж чоловіки або працівниці з більш високим доходом, повідомляли про дві або більше нових проблем, пов'язаних з психічним або фізичним здоров'ям. Крім того, працюючі жінки частіше страждали депресією.

Батьки немовлят повідомляли про краще самопочуття. Однак аналіз показав, що присутність маленької дитини викликала і проблеми зі здоров'ям. При цьому проживання в будинку мінімум одного підлітка знижувало ризик появи нових захворювань. Автори роботи відзначили, що наявність в будинку вихованців ніяк не впливало на самопочуття опитаних.

Дослідження показує, що віддалена робота може призвести до нових проблем зі здоров'ям. Вчені вважають, що з ними можна впоратися, якщо правильно обладнати робочий простір. "Комфортні освітлення, температура в будинку допомагають знизити ризик виникнення нових проблем", — підсумував Бекерік-Гербер.