Ці кілька порад допоможуть швидше адаптуватися на роботі після відпустки
29.07.2021
330
0
Незабаром сезон відпусток вже завершиться. А ми зрозуміли, що ще не дали корисні поради тим, хто вже вийшов на роботу після відпочинку. Що ж зробити, щоб увійти у колишній робочий ритм? Розповідаємо далі.
Найчастіше співробітники відчувають істотну втому після того, як виходять на роботу. Причому втомлюються вже у першій половині дня. Це абсолютно нормально — у такий спосіб організм реагує на раптові зміни. Ще вчора ви спокійно відпочивали і, наприклад, розслаблялися на пляжі, а зараз змушені сидіти до 18:00 біля комп'ютера або ж працювати фізично.
Також співробітники можуть зіштовхуватися зі знервованістю, роздратуванням, болем у шлунку, відсутністю апетиту, безсонням. Це усе прояви синдрому відміни. Як пом'якшити усе це?
Причому зробити це краще поступово. Паралельно до робочих питань ви можете розбирати валізу, робити прибирання, дивитися улюблені фільми або шоу. Намагайтеся робити усе у режимі спокою і гармонії, інакше знову зіштовхнетеся зі стресом. Не забудьте про зустрічі з друзями, колегами, родиною. Усе це протягом двох днів до роботи має бути у вашому житті.
Найчастіше співробітники відчувають істотну втому після того, як виходять на роботу. Причому втомлюються вже у першій половині дня. Це абсолютно нормально — у такий спосіб організм реагує на раптові зміни. Ще вчора ви спокійно відпочивали і, наприклад, розслаблялися на пляжі, а зараз змушені сидіти до 18:00 біля комп'ютера або ж працювати фізично.
Також співробітники можуть зіштовхуватися зі знервованістю, роздратуванням, болем у шлунку, відсутністю апетиту, безсонням. Це усе прояви синдрому відміни. Як пом'якшити усе це?
Складіть план повернення з відпустки
У першу чергу ретельно і заздалегідь сплануйте те, як будете повертатися з відпустки. Не має бути різкого переходу з відпочинку у робочий режим. Найкраще повернутися на кілька днів раніше, за день до виходу на роботу прочитати інформацію у чатах, переглянути електронну пошту, повільно зануритися в інформацію, яка пов'язана з робочим процесом.Причому зробити це краще поступово. Паралельно до робочих питань ви можете розбирати валізу, робити прибирання, дивитися улюблені фільми або шоу. Намагайтеся робити усе у режимі спокою і гармонії, інакше знову зіштовхнетеся зі стресом. Не забудьте про зустрічі з друзями, колегами, родиною. Усе це протягом двох днів до роботи має бути у вашому житті.