Menu

Лінива вівсянка в банці — смачно, корисно і варити не треба!

09.06.2022
106
0
Для того, щоб смачно і корисно поснідати, вам не обов'язково рано прокидатися і щось собі готувати. Потрібно лише з вечора зробити собі ледачу вівсянку з будь-якими добавками, які ви любите. Ця вівсянка називається ледачою не просто так: її не потрібно варити.

Найпростіший спосіб приготування — це висипати пластівці в банку, залити їх молоком і йогуртом. Закрити кришкою і залишити на ніч в холодильник. Щоб вона стала більш смачною, в неї краще додати будь-які різновиди фруктів, ягід, горіхів і сухофруктів. Пропонуємо вам спробувати полуничний варіант такої вівсянки.

Для приготування цієї вівсянки вам знадобляться (на три порції):

  • 150 г вівсяних пластівців;
  • 100 мл молока;
  • 120 г полунічного йогурту;
  • 120 г йогурту без добавок;
  • 50 г полуниці;
  • 1 ст. л. насіння Чіа (за бажанням).

Приготування:

Перемішати Чіа з йогуртом, але можна обійтися і без цього. Розподілити половину вівсянки по банках і залити їх молоком. Далі йде шар полуничного йогурту. Зверху розкласти полуницю і засипати другою половиною пластівців. Пластівці полити зверху йогуртом з насінням Чіа. Закрити кришками банки і заховати на ніч в холодильник.

Зранку залишиться тільки дістати сніданок з холодильника та насолодитися смакотою.
Залиш коментар

Зайдіть на сайт

Нема фото