Залежність від соцмереж: що це таке та як з нею боротися
02.07.2020
280
0
Будь-яка залежність – згубна, зокрема й від віртуального спілкування. Про це нагадує серіал FAKE, який Новий канал випустить в YouTube вже у липні.
Перший веб-серіал StarLightMedia розповідає про дівчину Лізу, яка живе фейковим luxury-життям в Instagram і пропонує глядачам важливе питання: що обираєте ви – бути чи здаватися?
Зараз така ситуація на кожному кроці: перед тим, як випити кави, ми маємо її сфотографувати і опублікувати в Instagram і таке інше. У молоді дуже велика проблема з цим. Хочеться, щоб люди більше цінували живе спілкування і живі емоції
каже Аня Остапенко, яка зіграла Лізу.
Як позбутися залежності від соцмереж: поради психолога
Психолог проекту "Від пацанки до панянки", який показував Новий канал, Наталія Борисова вважає, що найкраще – встановити ліміт перебування в інтернеті, чергуючи його з фізичними вправами, прогулянками, спілкуванням з друзями та ін.
Наталія Борисова
Вона виділила такі правила діджитал-детоксу:
Перший веб-серіал StarLightMedia розповідає про дівчину Лізу, яка живе фейковим luxury-життям в Instagram і пропонує глядачам важливе питання: що обираєте ви – бути чи здаватися?
Зараз така ситуація на кожному кроці: перед тим, як випити кави, ми маємо її сфотографувати і опублікувати в Instagram і таке інше. У молоді дуже велика проблема з цим. Хочеться, щоб люди більше цінували живе спілкування і живі емоції
каже Аня Остапенко, яка зіграла Лізу.
Як позбутися залежності від соцмереж: поради психолога
Психолог проекту "Від пацанки до панянки", який показував Новий канал, Наталія Борисова вважає, що найкраще – встановити ліміт перебування в інтернеті, чергуючи його з фізичними вправами, прогулянками, спілкуванням з друзями та ін.
Наталія Борисова
Вона виділила такі правила діджитал-детоксу:
- принцип gadget-free – час, протягом якого ви абсолютно не користуєтеся ґаджетами, а виділяєте його на роботу або розваги в реальному житті;
- фільтрація цифрових каналів і позбавлення від непотрібного контенту;
- установка таймера з сигналом, що показує, що час на соцмережі минув;
- різні вправи на концентрацію уваги, які допомагають мозку розвантажитися від величезної кількості інформації, поглиненої через інтернет.
У вівторок, 30 червня, в усьому світу відзначається День соціальних мереж. Хоча без них неможливо уявити сучасне життя, і багато в чому соцмережі його полегшують, надто захоплюватися ними все ж не варто.
