Як розпочати день без цигарки. Три рецепти, для боротьби з ранковою абстиненцією

Одна з найбільших проблем, з якими стикаються люди, які намагаються кинути курити, це розпочати свій день, не спокусившись на першу цигарку.

Тіло, особливо мозок, настільки звикли до наявності нікотину, що при виникненні дефіциту цього токсичного елементу, реагують низкою симптомів, відомих як абстиненція.

Хочемо запропонувати вам три лікувальні засоби, які допоможуть подолати ці симптоми ранкової абстиненції і врешті-решт кинути курити.

Засіб 1: Лікувальний

Цей природній напій, багатий на антиоксиданти, допоможе вивести деякі токсини, що накопичилися у крові, а також наситити організм вітаміном C.

Інгредієнти:

1 лимон;
1 апельсин;
1 морква;
1 чайна ложка меленого імбиру (5 г);
1 чайна ложка женьшеню (5 г);
15 виноградинок;
1 літр води;
3 кубики льоду.

Приготування:

Насичений аромат лимону та імбиру чудово підходить для боротьби з симптомами абстиненції. Не вагайтеся, а купуйте найкращі Інгредієнти: і завжди вибирайте органічні продукти.

Перш, ніж розпочати приготування цієї лікувальної води, слід вичавити сік лимона та апельсина. Не викидайте цедру лимона. Помийте моркву, поріжте кільцями та змішайте разом із соком у блендері.

Після отримання однорідної маси, додайте порошок женьшеню та виноград у блендер. Наостанок додайте літр води разом із цедрою лимона та змішайте. Декілька кубиків льоду у вже готовий напій довершать смак.

Пийте зранку після пробудження.

Засіб 2: Детоксикація легенів

Інгредієнти:

1 цибуля;
1/2 літра води;
1 чайна ложка меленої куркуми (5 г);
1 корінь імбиру (5 г);
2 столові ложки меду (50 г).

Приготування:

Закип’ятіть воду. Наріжте цибулю на четвертинки та додайте у кип’яток. Додайте імбир, куркуму та дві столові ложки меду.

Готувати суміш 35-40 хвилин на середньому вогні. Отримаємо густий напій, схожий на сироп.

Дайте суміші настоятися півгодини перед тим, як процідити рідину. Пийте дві столові ложки щоранку.

Засіб 3: Чай із кореня солодки

Інгредієнти:

1 столова ложка кореня солодки (20 г, можна купити у магазинах здорового харчування);
1 чашка води (200 мл);
1 столова ложка меду (25 г).

Приготування:

Корінь солодки має антибактеріальну, пом’якшувальну, протизапальну та відхаркувальну властивість, що чудово підходить для боротьби з симптомами абстиненції.

Усе, що необхідно зробити – це закип’ятити воду та заварювати корінь солодки в окропі протягом 20 хвилин.

Коли вода охолоне, слід підсолодити медом.

Це дуже дієвий та смачний засіб, який допоможе у боротьбі з курінням. Рекомендуємо спробувати.