Детокс-дієта на основі лимону від Стенлі Берроуза

Ця детокс-дієта на основі лимону стала популярною після того, як її розробник, Стенлі Берроуз, почав рекомендувати її для лікування виразки шлунку. У своїй книзі “The Master Cleanse” Берроуз поділився своїм досвідом лікування одного пацієнта, який спробував цю дієту після трьох років страждань від виразки шлунку.

Після 11 днів цієї детокс-дієти на основі лимону, пацієнт, на диво лікарям, повністю вилікувався. З того часу було помічено чимало подібних випадків, коли результат був помітний вже після 10-11 днів перебування на дієті. У історіях хвороб цих пацієнтів було також відзначено, що чимало з них втрачали вагу.

Як діє детокс-дієта на основі лимону?

Ця детокс-дієта допомагає організму виводити накопичені токсини. Як багато хто з вас знає, організм накопичує токсини через погане харчування, забруднення, негативне мислення чи сидячий спосіб життя. Отже, цю дієту можна вважати допоміжним методом для ведення здорового способу життя. Це означає, що її слід поєднувати зі здоровим харчуванням і регулярними фізичними вправами, а також зменшенням стресу, адже саме ці фактори впливають на рівень накопичення токсинів в організмі.

Як підготуватися до детокс-дієти на основі лимону?

Для того, щоб ця дієта діяла, необхідно поставити собі цілі для отримання результатів. Щоб досягти мети, необхідно чітко її визначити, а також з’ясувати всі суттєві фактори на цьому шляху. Дехто готує себе до цієї дієти, переходячи на вегетаріанське харчування, що зробить цей процес менш стресовим для організму.

Попередження, про які слід пам’ятати:

Ця дієта протипоказана тим, хто мав операції з трансплантації органів чи приймає імунодепресанти, а також тим, хто нещодавно пережив хірургічну операцію.

Перед тим, як почати дієту, відмовтесь від вживання кофеїну, газованих напоїв, цукру, борошна та висококалорійної їжі.

Детокс-лимонад

Ця детокс-дієта на основі лимону є очищувальною програмою, що допоможе очистити організм. Щоб приготувати лимонад, вам потрібні такі інгредієнти:

Лимони
Чистий органічний кленовий сироп
Чистий каєнський перець
Мінеральна вода

Ця дієта розрахована щонайменше на 10 днів.

Приготування:
Змішайте у рівній пропорції воду, лимонний сік і кленовий сироп. Зберігайте цю суміш у ємності з темного скла у холодильнику. Додайте 4 столові ложки цієї суміші до склянки води, всипте каєнський перець і добре розмішайте до повного розчинення.

В ідеалі, ви маєте пити 6-12 склянок цього лимонаду на день, розтягуючи цю кількість впродовж днів курсу і випиваючи склянку щоразу, коли відчуєте голод.

Кленовий сироп зберігає лимонний сік та запобігає окисленню вітаміну С і ензимам, що в ньому містяться.

Вам також слід приймати послаблювальне вранці та ввечері. Просто розмішайте три столові ложки морської солі в одному літрі води і випийте склянку, коли потрібно.

Як харчуватися під час детокс-дієти?

Дотримання цієї дієти є тривалим процесом, що потребує терпіння. У перший день ви повинні пити лише лимонад. Пізніше ви можете почати пити апельсиновий сік. Наступного дня вводьте у раціон овочеві супи і бульйони. На третій день можна їсти овочі та фрукти. Потім поступово додавайте м’ясо, рибу, молокопродукти, яйця та інші продукти для збалансування дієти.

Після того, як ви закінчили очищення організму (через 10-11 днів), ви можете їсти все, але дотримуватися здорового харчування. Ця очищувальна дієта допоможе вам змінити свої харчові звички і попрощатися з нездоровим харчуванням